EN  |  FR

Nieuws

Nieuwsartikelen

Het beste voornemen voor 2009: we gaan NIET op dieet!

Op de drempel van 2009 is het weer tijd voor goede voornemens. Niet verwonderlijk scoort ‘afvallen’ ook dit jaar hoog, want kilo’s hebben we nog steeds in overvloed. Trek dus de Sonja Bakkerboeken maar weer uit de kast en schrijf je – voor het zoveelste jaar op rij –in bij het fitnesscentrum. Of doe je het dit jaar anders en houd je je verre van de sisyfusarbeid die diëten heet? Zodat je je bij de volgende jaarwisseling eens iets anders – en leukers – kunt voornemen…

Lees meer

Spek en spieren: een paar apart

Er staat ons een heftige feestweek te wachten, die de verhouding spek en spieren met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid in het voordeel van spek zal beslechten. In gewone mensentaal betekent dat, een paar pondjes meer. Geen nood, volgend jaar gaan we al dat (kerst)vet omvormen tot fraaie, strakke spieren. Pardon? Vet omvormen tot spieren? We vrezen dat dat niet gaat lukken, want spek en spieren zijn even verschillend als ganzenveren en schokbeton.

Lees meer

Bolle buik vergroot overlijdensrisico

Buikvet leidt zelfs bij slanke mensen tot een aanzienlijke stijging van het overlijdensrisico. Deze conclusie van de zogeheten EPIC-studie sloeg onlangs in als een bom en wist zelfs nationale nieuwsuitzendingen op radio en tv te halen. Minder aandacht had de pers voor de constatering dat de sterftekans het laagst is bij een BMI van 25,3 voor mannen en 24,3 voor vrouwen. Geen enkele journalist constateerde tot slot dat de EPIC-studie impliciet een pleidooi voor krachttraining is. Toch ligt die conclusie voor de hand.

Lees meer

Gezondheidslogo’s ook handig voor sporters

Trainen alleen is niet genoeg om slanker, strakker en sterker te worden. Een gezonde voeding is ook essentieel. Een open deur, vind je? Waarom eet je dan niet gezond? Uit de recente resultaten van de Nationale LeefstijlBarometer, een onderzoek van het Diabetes Fonds, de Hartstichting en de Nierstichting, blijkt dat slechts zeven procent van de respondenten een gezond voedingspatroon heeft! Ruim vijftien miljoen Nederlanders hebben dat niet. Het kan bijna niet anders dan dat een groot deel van de (ca. 2 miljoen!) fitnessbeoefenaren de weg naar gezonde levensmiddelen ook niet altijd weet te vinden.

Lees meer