Niet iedereen roept iedereen na. Als het gaat om overgewicht en bewegen, zingen velen hetzelfde lied. Velen, maar niet iedereen. Prof. dr. Klaas Westerterp, hoogleraar Humane Energetica aan de Universiteit Maastricht, geeft al jaren een tegengeluid. Zijn meest recente onderzoek onderschrijft nog eens de stelling dat meer bewegen niet vanzelf leidt tot minder overtollig lichaamsgewicht.
Lees meer
Enkele jaren geleden verscheen bij uitgeverij Spectrum het boek ‘het Wasborddieet’ van David Zinczenko, hoofdredacteur van Men’s Health, & Ted Spiker. Het boek was in Amerika een bestseller en werd ook in Nederland goed verkocht. Recent verscheen ook de versie voor vrouwen. Hoewel de basics in het boek dezelfde zijn als in de mannenversie, is Het Wasborddieet voor Vrouwen verrijkt met een flink aantal hoofdstukken specifiek voor vrouwen, want vrouwen, het is bekend, hebben nu eenmaal veel meer aandacht nodig.
Lees meerZucht. Ach en wee. Gooi er maar weer een congres tegen aan. Trek maar weer een subsidiepot open. Want obese ‘kids’, wie wil ze niet helpen? Maar waar zijn ze? Opnieuw blijkt dat statistieken subsidiestromen niet tegen houden en dat bewindslieden mee blijven huilen met de wolven die de statistieken verstopten in het grote, boze bos.
Lees meerVince Gironda – the Iron Guru – was een van de meest vernieuwende en onorthodoxe fitnessgoeroes van de 20e eeuw. ‘When Vince talks, people listen’ was het meest gehoorde citaat als mensen even de gelegenheid kregen om het over Gironda te hebben. Vince was zijn tijd vaak vooruit, dus dat luisteren kon geen kwaad, behalve als het over leversupplementen ging. Over een IJzeren Goeroe en een harde tip over bicepstraining.
Lees meerWaren in vervlogen dagen computergames de grote boosdoeners die vooral kinderen kluisterden aan hun bureaustoel of bank, tegenwoordig is er een hausse aan games die mensen juist in beweging brengt. Klinkt goed, maar werk het ook? Onderzoekers van TNO Kwaliteit van Leven gingen op onderzoek uit.
Lees meerDe kwaliteit van training tegen het licht houden is een ijzersterk instrument om vooruitgang te boeken. Al te vaak zakt een training weg in sleur en stationaire inspanning. Dan kunnen een tiental tips een zoeklicht zijn waarmee de zaak weer vlotgetrokken kan worden. Enkele of alle tips direct proberen. Niet morgen, maar nu!
Lees meerEr zijn zo van die uitdrukkingen die je niet meteen met fitter worden associeert. Tenzij natuurlijk de wetenschap zich er mee bemoeit. Dat je ook van tuinieren fitter kan worden, was al wel bekend. Het blijkt nu ook een stressremmer van jewelste, zo ontdekten wetenschappers van Alterra, een onderzoeksinstituut van Wageningen Universiteit. Blijf dus wat vaker achter de geraniums zitten, want natuur is rustgevend.
Lees meerFitness, in de vorm van aerobics, krachttraining en cardiofitness, bestaat in Nederland iets meer dan een kwart eeuw. Opmerkelijk genoeg was er tot nu toe nauwelijks iets bekend over deze populaire manier van sporten. Onlangs echter werden met de presentatie van een wetenschappelijk onderzoek van het Mulier Instituut de harde feiten over fitness in Nederland onthuld. Lees en huiver.
Lees meerTwintig, dertig jaar geleden kon een man met een buikje en een ‘pannenkoek’ nog het hoogste lied zingen in de badkamer. Gelukkige tijden waren het, maar sinds de jaren tachtig behoren haargel, flosdraad en fitness tot het standaard sekse survival pakket van de moderne man. Een wasbord en kogelronde gluteaalpartij complementeren het beeld van de hunk anno heute. Over bilspieroefeningen en een hart onder de riem.
Lees meerJarenlang werd je ‘doodgeslagen’ met sombermans berichten over de ‘overgewichtepidemie’ en de ‘bewegingarmoede.’ Blijkt het volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek allemaal toch nog mee te vallen. Wint de gezonde levensstijl aan terrein door de waarschuwende vingertjes van de laatste jaren of rapporteren mensen dankzij die waarschuwende vingertjes politiek correcter over zichzelf?
Lees meer