EN  |  FR
Eigen Kracht

Eigen Kracht

Het meest complete handboek voor effectief en gezond fitnessen op eigen kracht

Meer informatie
The Pride Booster

The Pride Booster

Eigen Kracht ontdekken

Lees meer over Eigen Kracht
Cleane Kneiters

Cleane Kneiters

Inspirerende voorbeelden

Leer ze kennen!
Pijlers

Pijlers

Training, voeding, herstel en motivatie zijn de pijlers van Eigen Kracht

Lees meer over de pijlers
Doping: de nuchtere feiten

Doping: de nuchtere feiten

Alles over doping, middelen, effecten, bijwerkingen

Nuchtere feiten
Supplementenwijzer App

Supplementenwijzer App

Een kritische en onmisbare gids voor wie meer wil weten over supplementen

Supplementenwijzer App

Recente artikelen

De pomp van de kuiten

In bodybuilding zijn kuiten de sterren van het onderbeen, met een diamantvormige gastrocnemius en een mooie, platte soleus. Naast verschillende bewegingsfuncties, kent de kuit ook nog een andere vitale functie, en wel die van pomp die het bloed richting hart stuurt. Dat vermoeden van een verhoogde druk had je waarschijnlijk al bij je eerste set calf raises, maar je kuiten als een soort tweede hart zien, zover was je waarschijnlijk nog niet. Hoogste tijd daarom voor een kort college over kuiten en pompen.

Lees meer

Eigen Kracht op Social Media

Het is zover! Eigen Kracht is te vinden op Facebook en Instagram. En dat met maar liefst 3 posts per week. Op de maandag met een grappig, maar toch ook leerzaam, kort bericht, en op de woensdag en vrijdag met twee langere webberichten, die ook op de website verschijnen. De wekelijkse posts op de social media zijn inhoudelijk herkenbaar aan diverse icoontjes. Nog niet gezien? Ga dan als de gesmeerde bliksem kijken, en deel het met je hele netwerk onder het motto ‘Eigen Kracht, dat zouden meer mensen …’!

Lees meer

Top artikelen

Zestien ijzersterke (en niet zo sterke) afslanktips

Volgens enquêtes begint bijna de helft van alle volwassenen het nieuwe jaar met goede voornemens, en is het meest populaire voornemen om voor eens en altijd af te vallen. Op basis van de gegevens uit voorgaande jaren schatten we dat ongeveer twee miljoen Nederlanders met dat goede voornemen 2013 zijn ingegaan. Speciaal voor hen doken we in de Eigen Kracht-bibliotheek en verzamelden we zestien degelijke en wat minder degelijke afslanktips.

Lees meer

Video's

Terug in balans. De evolutie van damesbodybuilding

Eeuwige jeugd

The history, culture & research of steroids | Harrison Pope

Onveilige supplementen

Veilig kuren bestaat niet

Hans Kroon: wat sport voor je kan betekenen