Volgens wetenschappelijk onderzoek worden bodybuilders niet gezonder door het gebruik van anabole steroïden en andere dopingmiddelen die in het sportschoolmilieu gangbaar zijn. Maar hoe verontrustend die studies ook zijn, het beeld dat ze schetsen van de risico’s van anabolengebruik is waarschijnlijk nog steeds te rooskleurig.
Lees meer
Verkopers prijzen collageensupplementen vaak aan als middel tegen darmklachten en ter ondersteuning van het kraakbeen, maar die claims zijn misleidend. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) onderzocht dertig online verkooppunten om te controleren of verkopers zich aan de wettelijke regels houden. Op 25 websites werden gezondheidsclaims of medische claims gemaakt. Omdat het gebruik van collageensupplementen geen enkel wetenschappelijk bewezen effect heeft, zijn deze claims verboden. De NVWA heeft hiervoor boetes opgelegd en verkopers moeten hun website aanpassen.
Lees meer
Geen dag zonder eiwit! Natuurlijk, we kunnen niet zonder. Dat hoeven we fanatieke fitnessers en gymratten, rasechte eiwitslurpers als ze zijn, niet uit te leggen. Maar, misschien ken je het spreekwoord ‘Overdaad schaadt’? We legden een kakelvers eiwitoverzicht onder de loep, met de vraag of we bij een overmatige stoot van het bouwsteen eiwit mogelijk meer aan het afbreken dan opbouwen zijn. Lezen, die handel! Dan weet je dat ook weer.
Lees meer
Hulk Hogan, de Amerikaanse showworstelaar is overleden. Hij zou vorige week donderdag zijn getroffen door een hartstilstand in zijn huis in Florida. World Wrestling Entertainment (WWE) heeft het nieuws bevestigd. Hulk Hogan groeide in de jaren tachtig met zijn karakteristieke snor en bandana uit tot een van de bekendste gezichten van de WWE.
Lees meer
Er zijn mensen die zeggen: er bestaan geen slechte oefeningen, alleen slechte toepassingen. Dat klinkt goed. Maar als je serieus werk maakt van spierkracht en spiermassa opbouwen, klopt dat verhaal gewoon niet. Want eerlijk gezegd zijn niet alle oefeningen even goed, en sommige oefeningen zijn domweg zonde van je tijd en energie. Kortom, er zijn goede, minder goede en ronduit waardeloze oefeningen. Punt!
Lees meer
Wedstrijdbodybuilding is geen gezonde sport. Er is geen bodybuilder die daaraan twijfelt. Toch schrijven elk jaar weer duizenden amateurs zich in voor een wedstrijd, vaak met ergens in hun achterhoofd de droom om ooit de profstatus te behalen. De uitkomsten van het onderzoek dat Marco Vecchiato een paar weken geleden publiceerde zal daarin waarschijnlijk geen verandering brengen. Hoe schokkend die ook zijn.
Lees meer
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) roept consumenten op om het afslankmiddel My Lisaa niet te gebruiken. Uit onderzoek blijkt dat dit middel meerdere verboden stoffen bevat: sibutramine, sildenafil en emodine. Deze stoffen brengen ernstige gezondheidsrisico’s met zich mee, zoals hartkloppingen, hoofdpijn, misselijkheid en braken.
Lees meer
Lichaamsvet, ooit bondgenoot in tijden van schaarste, is tegenwoordig een probleem in een wereld van overvloed. Niet voor niets wordt overgewicht gezien als een van de grootste uitdagingen voor de volksgezondheid van de 21e eeuw. En de vooruitzichten voor het ‘tweede kwartaal’ zien er bepaald niet gunstig uit. Waar het vandaag gaat om 50% van de Nederlandse bevolking boven de 18 met overgewicht, zal dat percentage in 2050 oplopen tot 64%. De oorzaken van overgewicht en obesitas zijn zeer complex. Gelukkig verscheen bij Biowetenschappen en Maatschappij een heel compact boekje waarin 25 specialisten een helder licht laten schijnen over (ernstig) overgewicht.
Lees meer
In herhaling vallen doen we allemaal wel eens een keer, no spang. Maar je hebt gasten die maar door blijven mekkeren over een of ander terwijl jij er net een goede set squats probeert uit te persen. Het verval aan kracht is enorm, en das behoorlijk balen! Dus, twee dingen goed onthouden: stay away from negative people en wees niet te bang voor een wat mindere set, je wordt er alleen maar sterker van.
Lees meer
Als de websites voor fitnessenthousiasten en bodybuilders het bij het rechte einde hebben, zijn eiwitpoeders en eiwitrepen op basis van insecten straks de gewoonste zaak van de wereld. Dan klokken legio sporters over een jaar of tien probleemloos een shake met krekeleiwit weg of zetten ze met smaak hun tanden in een vleesvervanger op basis van sprinkhanen. Als je bij het idee alleen al even moet slikken, wees gerust. Je bent niet de enige.
Lees meer