EN  |  FR

Nieuws

Nieuwsartikelen

Rust voor je brein: zonder herstel geen groei

Soms is het nodig om hardop te zeggen wat iedereen onbewust al heel lang ervaart: we hebben het veel te druk met van alles en nog wat. Een voortdurende stroom aan prikkels maakt dat er onvoldoende rust gepakt wordt. En iedere zichzelf respecterende fitnesser weet wat dat betekent: daar gaat mijn zuurverdiende spiermassa! Om te voorkomen dat zowel de fast als de slow twitch spiervezels via het afvoerputje verdwijnen, komen we in dit webbericht met een duidelijke diagnose en een recept voor herstel. Niet mee wachten tot je deload-fase.

Lees meer

Dwayne Johnson als de Ultieme Sloper

In ‘The Smashing Machine’ speelt Dwayne ‘the Rock’ Johnson de rol van Mark Kerr, de ultieme sloper van het MMA-circuit uit de jaren negentig. In veel plaatsen van de VS destijds een verboden sport, waarin nagenoeg alles was toegestaan. Een sport ook waarin alles gebruikt werd wat los en vast zat: coke, anabolen, zware pijnstillers, alcohol, en wat er nog meer kan worden genomen om overeind te blijven in de arena. Dwayne, die net als Kerr geen makkelijke jeugd heeft gehad, was blij iemand te kunnen spelen die uit ervaring weet hoe slopend pijn kan zijn.

Lees meer

5 minuten per dag: oude belofte met kern van waarheid

Klassieke bodybuildingadvertentie uit de jaren 70, vorige eeuw… bodybuilder met bullworker, buigstang of trekveren en de belofte van 5 minuten per dag werken met dit thuistrainingsgereedschap en binnen een paar maanden kent je eigen moeder je niet meer. Moeten we nu om lachen en geen sukkel die daar nog intrapt. Maar zit er niet toch een kern van waarheid in of blijft het een loze belofte. Toch even lezen, je weet maar nooit.

Lees meer

Voedingscentrum introduceert nieuw woord: eetdrammen

Woorden doen ertoe, moet het Voedingscentrum gedacht hebben bij het lanceren van een nieuw woord dat moet blijven plakken: eetdrammen. Eetdrammen is ‘Het opdringerig aanzetten tot het eten van ongezond voedsel.’ Eetdrammen gebeurt overal en altijd: van op straat en in de supermarkt tot social media. Thuisbezorgers snellen af en aan. Het lijkt normaal om continue ongezonde producten te eten, maar het zit een gezonde samenleving in de weg. Dat moet stoppen.

Lees meer

Fit voor op tv: de verknipte realiteit van Biggest Loser

The Biggest Loser was een meedogenloze afvalrace die door het Amerikaanse televisiestation NBC van 2004 tot 2016 werd uitgezonden en bijna anderhalf decennium beeldbepalend was voor de worsteling van mensen met ernstig overgewicht. Dat beeld was er niet een van ‘hoe kun je op een gezonde manier afvallen’, maar ‘hoe maken we van obesitas een kijkcijferkanon’ die de kassa keihard laat rinkelen. Antwoord: door er een spek-takel van te maken. Het drieluik ‘Fit for tv. The reality of the Biggest Loser’ is op Netflix te bekijken. Leerzaam en ontluisterend.

Lees meer

Overal eiwit: supermarkt of sportvoedingswinkel?

Je staat voor je dagelijkse boodschappen bij de zuivelafdeling van je buurtsuper. Daar kom je normaal gesproken om je melk, yoghurt, kwark of kaas te scoren, maar dan blijkt het halve schap vol te staan met eiwitverrijkte producten. Ook bij andere afdelingen, zijn er eiwitrepen, eiwitdranken, eiwitrijstwafels, eiwitpannenkoeken en powerpuddinkjes met hoog proteïnegehalte te koop. Langzaam bekruipt je het gevoel... ‘Sta ik nou in een supermarkt of is het een sportvoedingswinkel?’ Kritische consumenten willen het graag weten.

Lees meer