
Trainen op lange(re) spierlengtes
Hele of gedeeltelijke herhalingen doen voor meer spiermassa of kracht, wat is het beste? In broscience worden die gedeeltelijke herhalingen wel ‘halva reps’ genoemd en de een lijkt er nog meer baat bij te hebben dan de ander. Beter de nuchtere wetenschap aan het woord te laten.
Lees meer