Een greep uit de toolbox
In de toolbox zitten o.a. kettlebell met elastiek, werken met de medicine ball met handgrepen, oplopende weerstand met kettingen, slee-trekken en de hip thrust met elastiek. Wie naast een goede fysiiek ook een complete fitnesser wil zijn, met spierconditie en behendigheid, doet er goed aan een greep in deze toolbox te doen.
Meer “Instructievideo’s” video’s
- Denk simpel, doe simpel
- Een greep uit de toolbox
- Baas over de beweging
- Topfit versus kiloknallen
- Van een daluur een topuur maken
- Huidplooimeting - minicollege Eigen Kracht
- Creatief met cardio
- Benen én billen in de broek
- Sterke vrouwen zijn slanke vrouwen
- De PT-er en krachttraining
- Biceps beefers
- Nut en nadeel van smokkelen
- Latrelatie met de rug
- Creatief conditioneren
- Kom uit je comfortzone
- Antagonistische training
- Greepkracht
- Blessures voorkomen en omzeilen
- Zwitserse bal nodig?
- Power! Banken, deadliften en voorslaan
- Spieren hebben geen ego