Een greep uit de toolbox
In de toolbox zitten o.a. kettlebell met elastiek, werken met de medicine ball met handgrepen, oplopende weerstand met kettingen, slee-trekken en de hip thrust met elastiek. Wie naast een goede fysiiek ook een complete fitnesser wil zijn, met spierconditie en behendigheid, doet er goed aan een greep in deze toolbox te doen.
Meer “Instructievideo’s” video’s
- Denk simpel, doe simpel
- Een greep uit de toolbox
- Baas over de beweging
- Van een daluur een topuur maken
- Topfit versus kiloknallen
- Huidplooimeting - minicollege Eigen Kracht
- Creatief met cardio
- Benen én billen in de broek
- Sterke vrouwen zijn slanke vrouwen
- De PT-er en krachttraining
- Nut en nadeel van smokkelen
- Latrelatie met de rug
- Biceps beefers
- Creatief conditioneren
- Kom uit je comfortzone
- Antagonistische training
- Greepkracht
- Spieren hebben geen ego
- Blessures voorkomen en omzeilen
- Zwitserse bal nodig?
- Power! Banken, deadliften en voorslaan