EN
|
FR
Home
Pijlers
Integrale visie
Training
Trainingsprincipes
Krachttraining
Krachtoefeningen Benen
Krachtoefeningen Biceps
Krachtoefeningen Borst
Krachtoefeningen Buik
Krachtoefeningen Kuiten
Krachtoefeningen Rug
Krachtoefeningen Schouders
Krachtoefeningen Triceps
Cardiotraining
Hartslag en intensiteit
Combi van cardio en kracht
Trainingsfouten top 10
Veel gestelde vragen
Voeding
Belang van voeding
Energie
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
Vocht
Vezels
Vitaminen
Mineralen
Nutriënt Timing
Voedingsfouten top 5
Veel gestelde vragen
Herstel
Overtraining
Herstelfouten top 5
Veel gestelde vragen
Mentaal
Doelen stellen
Motivatie
Logboek
Mentaalfouten top 5
Veel gestelde vragen
Eigen Kracht Doelen
Slank & Fit
Principes
Training
Voeding
Supplementen
Herstel
Mentaal
Jaarprogramma
Slank & Gespierd
Principes
Training
Voeding
Supplementen
Herstel
Mentaal
Jaarprogramma
Spieren Plus
Principes
Training
Voeding
Supplementen
Herstel
Mentaal
Jaarprogramma
Spierdefinitie Plus
Principes
Training
Voeding
Supplementen
Herstel
Mentaal
Jaarprogramma
Supplementen
Definities
Nut in notendop
Supplementenwijzer
Supplementenwijzer App
Privacybeleid
Voedingspreparaten
Koolhydraatpreparaten
Eiwitpreparaten
Combipreparaten
Vetsuppletie
Dorstlessers
Specifieke supplementen
Afslankmiddelen
BCAA
Bèta-alanine
Cafeïne
Carnitine
Creatine
Glutamine
HMB
Citrus Aurantium
Tribulus Terrestris
Vitaminen en mineralen
Weight Gainers
Veel gestelde vragen
Doping
Informatie
Wat is doping?
Doping en de wet
Nuchtere feiten over doping
Veel gestelde vragen
Anabole steroïden
Effecten & Bijwerkingen
Designersteroïden
Overige groeibevorderaars
Groeihormoon
Insuline
Synthol
Experimentele middelen
Bijwerkingbestrijders
Clomifeen
Tamoxifen
Anastrozol
HCG
Diuretica
Afslankmiddelen
Stimulantia
Schildklierhormoon
Clenbuterol
Eigen Kracht
Start Right Now
Eigen Kracht Filosofie
Cleane Kneiters
Kern Kneiters
Oude Kneiters
Publicaties
Boek Op Eigen Kracht
Doping: de nuchtere feiten
Sport & Fitness
Muscle & Fitness
Dopingautoriteit e.a.
Campagnes
Campagne 2008-2014
Campagne 2005-2007
Eigen Kracht Centra
Links
Boeken
Websites
Video's
Instructievideo’s
Denk simpel, doe simpel
Baas over de beweging
Een greep uit de toolbox
Van een daluur een topuur maken
Topfit versus kiloknallen
Huidplooimeting - minicollege Eigen Kracht
Benen én billen in de broek
Creatief met cardio
Expert Opinion
Terug in balans. De evolutie van damesbodybuilding
Veilig kuren bestaat niet
Hans Kroon: wat sport voor je kan betekenen
Hans Kroon over bodybuilding en clean trainen
Anabolenpoli, gebruik, middelen en gezondheid
Anabolenpoli: introductie
Anabolenpoli: twee typen gebruikers
Anabolenpoli: bijwerkingen
Cleane Kneiters
Roy Meyer op Eigen Kracht
Cleane Kneiters op zolder
Rico van Huizen: de transformatie van een natural bodybuilder
Mike Ultee: Cleane Kneiter met beperking
Maurits Brunings traint met plezier
Edith Bosch en Marhinde Verkerk doen het op Eigen Kracht
Voor Jou Geselecteerd
Eeuwige jeugd
Onveilige supplementen
The history, culture & research of steroids | Harrison Pope
Een geleend pak
Arnold Schwarzenegger wil bodybuilding weer aantrekkelijk maken
Buikige bodybuilders
Beetje massa en fraaie lijnen maken een topfysiek
Vooruit, achteruit!
Nieuws
Recent nieuws
Trainingsfrequentie, yo bro of no bro
Waarom eiwitsupplementen met minder koolhydraten beter zijn
Krachtcoach Polinquin overleden
De ROM: ultieme flitsfitnessmachine
Rust tussen spiergroepen
De PWO-gebruiker in het vizier
Madonna: fitnessicoon met een schaduwkant?
De meervoudige pep uit de koffieboon
Nieuws archief
Top nieuws
Nieuwe eetstoornis: anorexia suppletica
Zeven dingen die elke sporter over het placebo-effect moet weten
Worden bodybuilders door deeltijdvasten gespierder?
Afslanken met rode peper
De minder mooie kantjes van superfoods
Zestien ijzersterke (en niet zo sterke) afslanktips
Sitting is killing
Zo combineer je cardio met krachttraining
Nieuws archief
Dossiers
Armen
Benen
Borst
Buik
Diëten
Doping
Eiwit
Energie
Gezondheid
Herstel
Koolhydraten
Mentaal
Lichaamsbeeld
Rug
Schouders
Supplementen
Training
Trends
Vet
Overzicht van alle borst-oefeningen
Bankdrukken / Bench Press
Lees meer
Cable Crossover
Lees meer
Chest Press
Lees meer
Decline Bench Press
Lees meer
Dumbbell Flyes
Lees meer
Dumbbell Incline Bench Press
Lees meer
Dumbbell Pullover
Lees meer
Incline Bench Press
Lees meer
Pec Deck
Lees meer
