EN  |  FR

Incline Bench Press

Uitvoering - Ga liggen met je rug op de bank en zet je voeten iets breder dan je heupen uit elkaar. Pak de stang in een brede greep, zet spanning op je hele lichaam en laat de stang hoog op je borst zakken en breng daarna de stang weer explosief naar boven.

Tips - Probeer je borst omhoog te houden tijdens de beweging.

Start

 

Eind