EN  |  FR

Decline Bench Press 

Uitvoering - Ga liggen met je rug op de bank en klem je voeten achter de voetsteunen. Pak de stang in een brede greep (armen haaks), zet spanning op je hele lichaam en laat de stang hoog op je borst zakken en druk daarna de stang weer explosief naar boven.

Tips - Varieer met de hoek waarin je ligt.

Start

 

Eind