EN  |  FR

Dumbbell Incline Bench Press

Uitvoering -  Ga liggen met je rug op de bank en zet je voeten iets breder dan je heupen uit elkaar. Houd de dumbbells in de startpositie hoog naast de zijkant van je borst, en  maak dan een explosieve duwbeweging naar boven, waarbij je de gewichten iets naar binnen stuurt. Hierna laat je de dumbbells weer gecontroleerd terugzakken naar de startpositie.

Tips -  Dumbbells geven je de vrijheid om te variëren met de duwrichting en handpositie.

Start

 

Eind