Sitemap Pijlers Integrale visie Training Trainingsprincipes Krachttraining Allerlei soorten kracht Van spiervezel tot spiergroep Trainingsvariabelen Krachtoefeningen Benen Squat Leg Press Walking Lunges Stiff Leg Deadlift Standing Leg Curl Leg Extensions Seated Calf Raise Standing Calf Raise Krachtoefeningen Armen Barbell Curl Dumbbell Curl Biceps Curl Cable Preacher Curl Preacher Curl Dumbbell Hammer Curl Triceps Dips French Press One Arm Dumbbell Extension Triceps Push Down Krachtoefeningen Borst Bench Press Incline Bench Press Dumbbell Incline Bench Press Decline Bench Press Dumbbell Pullover Dumbbell Flyes Chest Press Cable Crossover Pec Deck Krachtoefeningen Buik Hanging Leg Raises Swiss Ball Crunch Machine Crunch Side Crunch Machine Krachtoefeningen Billen Lunges (halter) Standing Leg Abduction Hip Thrust Frog Pump Krachtoefeningen Rug Barbell Row Deadlift Pull Up Dumbbell Shrugs Upright Row Romanian Deadlift Seated Cable Row Seated Row Machine Lateral Pulldown Front Lateral Pulldown Neck Pull Down Machine Pulldown Straight Arms Standing One-Arm Cable Row Back Extensions Back Extensions Seated Krachtoefeningen Schouders Standing Front Press Front Press Machine Front Press Seated Neck Press Dumbbell Shoulder Press I Dumbbell Shoulder Press II Dumbbell Front Raise Dumbbell Side Raise Cable Side Raise Bent Over Laterals Cardiotraining Hartslag en intensiteit Combi van cardio en kracht Trainingsfouten top 10 Veel gestelde vragen Voeding Belang van voeding Energie Eiwitten Koolhydraten Vetten Vocht Vezels Vitaminen Mineralen Nutriënt Timing Voedingsfouten top 5 Veel gestelde vragen Herstel Overtraining Herstelfouten top 5 Veel gestelde vragen Mentaal Doelen stellen Motivatie Logboek Mentaalfouten top 5 Veel gestelde vragen Eigen Kracht Doelen Slank & Fit Principes Training Voeding Supplementen Herstel Mentaal Jaarprogramma Slank & Gespierd Principes Training Voeding Supplementen Herstel Mentaal Jaarprogramma Spieren Plus Principes Training Voeding Supplementen Herstel Mentaal Jaarprogramma Spierdefinitie Plus Principes Training Voeding Supplementen Herstel Mentaal Jaarprogramma Eigen Kracht Challenge Training Voeding Herstel Motivatie Supplementen Warners wedstrijd Einde Challenge Supplementen Definities Nut in notendop Supplementenwijzer Supplementenwijzer App Privacybeleid Sportsupplementen: informatiebronnen internet Voedingspreparaten Koolhydraatpreparaten Eiwitpreparaten Combipreparaten Vetsuppletie Dorstlessers Specifieke supplementen Afslankmiddelen BCAA Bèta-alanine Cafeïne Carnitine Creatine Glutamine HMB Citrus Aurantium Tribulus Terrestris Vitaminen en mineralen Weight Gainers Veel gestelde vragen Doping Informatie Wat is doping? Doping en de wet Nuchtere feiten over doping Veel gestelde vragen Anabole steroïden Effecten & Bijwerkingen Designersteroïden Overige groeibevorderaars Groeihormoon Insuline Synthol Experimentele middelen Bijwerkingbestrijders Clomifeen Tamoxifen Anastrozol HCG Diuretica Afslankmiddelen Stimulantia Schildklierhormoon Clenbuterol Eigen Kracht Start Right Now Eigen Kracht Filosofie Cleane Kneiters Kern Kneiters Floor van Putten Gerard Martens Hans Kroon Joyce de Haan Judith van den Berg Jurgen Verweijen Milan de Rode Ruud de Blom Tristan Sewgobind Jürgen Huyghe Ciro Credendino Sandra van de Kamp Mike Ultee Rico van Huizen Imro Beuk Sebastiaan Walthuis Femke Bouwmeester Rowana Zwerts Germain Reiziger Oude Kneiters Publicaties Boek Eigen Kracht Doping: de nuchtere feiten Sport & Fitness 2014 februari/maart 2013 december/januari sept/november juli/augustus mei/juni maart/april januari/februari 2012 november/december september/oktober Juni/juli/aug 2011 juli-aug-sept april-mei-juni jan-feb-maart 2010 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2009 sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2008 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2007 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2006 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2005 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2004 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2003 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2002 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2001 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 2000 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 1999 nov-dec sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 1998 sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb 1997 sep-okt jul-aug mei-jun mrt-apr jan-feb Muscle & Fitness 2017 december november oktober september augustus juli juni mei april maart februari januari 2016 december november oktober september augustus juli juni mei april maart februari januari februari 2015 december november oktober september augustus Dopingautoriteit e.a. Campagnes Campagne 2008-2014 Eigen Kracht in het Centrum Promotiematerialen Gastlessen fitnessopleidingen Dopingvragen Campagne 2005-2007 Aanleiding Deelnemende testcentra Campagne materiaal bestellen? Bijscholing Eerste bijscholing Tweede bijscholing Derde bijscholing Eigen Kracht Centra Introductie Eigen Kracht Centra Links Boeken Training Voeding Supplementen Afslanken Doping Mentaal Websites Video's Instructievideo’s Expert Opinion Voor Jou Geselecteerd Nieuws Dossiers Armen Benen Borst Buik Diëten Doping Eiwit Energie Gezondheid Herstel Koolhydraten Mentaal Lichaamsbeeld Rug Schouders Supplementen Training Trends Vet © Copyright 2001-2023 Dopingautoriteit Colofon Hans Wassink Willem Koert Luuk hilkens Tjieu Maas Liesbeth Woertman Hans Kroon Milan de Rode Chi L. Chiu Contact EN FR Nieuwsflits Aanmelden Afmelden Disclaimer Privacy
