EN  |  FR

Hanging Leg Raise

Uitvoering - Ga aan een stang hangen en houd je armen gestrekt. Vanuit deze positie trek je de knieën zo hoog mogelijk op, hierna laat je ze weer rustig zakken naar de startpositie.

Tips - Laat je benen niet helemaal zakken maar houd spanning op je buikspieren.

Start

 

Eind