EN  |  FR

Cable Crossover

Uitvoering - Ga staan met je voeten iets breder dan schouderbreedte uit elkaar en je benen licht gebogen. Pak de handgrepen beet met iets gebogen armen en buig licht voorover, met een holle rug, breng de handgrepen explosief naar elkaar iets voor je lichaam en daarna laat je de armen onder weerstand weer terug komen naar de startpositie.

Tips - Doe net of je een Most Muscular pose maakt tijdens de beweging en span je borstspieren zo hard mogelijk aan.

Start

 

Eind