EN  |  FR

Straight Arm Pulldown

Uitvoering -  Ga licht voorover gebogen staan, met gebogen benen en je voeten op heupbreedte uit elkaar. Pak de stang beet met haast volledig gestrekte armen en beweeg deze in de richting van je bovenbenen, daarna ga je weer gecontroleerd terug naar de startpositie.

Tips -  Probeer echt met je rugspieren te werken door bij het naar beneden brengen deze aan te spannen.

Start

Eind