EN  |  FR

Standing One Arm Cable Row

??

Uitvoering -  Ga rechtop staan met gebogen benen en breng de roeigreep met een zaagbeweging naar je lichaam toe, hierna ga je gecontroleerd weer terug naar de startpositie tot je rek voelt op je rugspieren.

Tips -  Maak een draai beweging met je armen tijdens de zaagbeweging om de spier gevarieerd te belasten.

Start

Eind