EN  |  FR

Cable Side Raise

Uitvoering - Ga rechtop staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar en pak de roeigreep beet ter hoogte van de zijkant van je bovenbeen en breng hiervandaan je arm zijwaarts tot schouderhoogte, laat daarna de arm gecontroleerd weer terugzakken tot de zijkant van je been.

Tips -  Maak geen stop in de beweging maar probeer de spanning constant te houden.

Start

 

Eind