Soms halen wetenschappelijke onderzoeken de voorpagina van de ‘oude’ media niet. Dan is het goed dat er de achterpagina’s van de ‘nieuwe’ media zijn om dergelijk baanbrekend onderzoek aan de vergetelheid te onttrekken. TNO had onlangs weer zo’n opzienbarend onderzoek. Verrassende conclusie. Dagelijks een half uurtje wandelen verbetert het geheugen bij ouderen.
Lees meer
Sixgram heten de blikjes met het verknipte melkeiwit caseïne, dat vanaf deze maand bij de buurtsuper in de schappen staat, naast Red Bull, Rodeo en andere oppeppende drankjes. Moet de buurtsuper er wel een van Albert Heijn zijn. Over peptiden, spierafbraak, sneller herstel en het nut van het nuttigen van PeptoPro, zoals het belangrijkste bestanddeel van Sixgram heet.
Lees meerVan tijd tot komt er iets op de fitnessmarkt waarven je denkt ‘waar hep dat nou weer voor nodig?’ Johnny G, de man die twintig jaar geleden spinning bedacht, vertrok met enig tumult bij Mad Dog Athletics, het door hem opgerichte bedrijf dat de stationaire fietsen met het zware vliegwiel distribueerde. Het was enige tijd stil rond hem, maar nu komt hij terug met Krankcycle.
Lees meerNog steeds traint het gros van naar spiermassa smachtende jongelieden helemaal verkeerd. Wie één keer heen en weer door de trainingsruimte van het gemiddelde fitnesscentrum beent en zijn ogen de kost geeft, ziet jonge mannen fanatiek in de weer met isolatie-oefeningen voor showspieren als biceps, borst en buik – de BBB van de heren – terwijl hormonaal en spiermassief de winst in wezen van ‘onderen’ komt. Over het belang van benen trainen.
Lees meerMarco van Basten heeft er weer meer tijd voor, net als de steeds groter worden grijze garde. Golfen houdt je niet alleen van de straat. Zweedse onderzoekers hebben balletjesmeppers onderzocht en concluderen dat je van golfen ook ouder wordt dan gemiddeld. Tee off.
Lees meerEnkele jaren geleden verscheen de herziene en uitgebreide editie van een imposant standaardwerk over voeding en koken, van Harold McGee. Het vuistdikke boek is een must voor iedereen die eten en koken serieus neemt. Wie het in huis haalt heeft de eerste stap weg van het ‘achteloze eten’ al gezet en daarmee blijk gegeven van een serieus verlangen smaakvoller en gezonder te leven.
Lees meerWaarschijnlijk had niemand het kunnen vermoeden, maar games als Wii Fit lijken meer mensen in beweging te brengen dan overheidscampagnes of fitnesscentra. Goed nieuws, denk je dan. Maar of verzekeraars er zo blij mee zijn?
Lees meerHet verschijnsel ‘roid-rage’, doordraaien als gevolg van anabolen-gebruik, was al een bekend verschijnsel. Een journaliste van de Britse krant Times liep tegen een vergelijkbaar fenomeen aan; ‘gym rage’ oftewel flippen tijdens het fitnessen.
Lees meerTopwedstrijdbodybuilder Kevin Levrone is enkele jaren geleden gestopt met wedstrijden en probeert nu met kleine rollen in weinig memorabele films als Red Line een toekomst voor zichzelf op te bouwen. Dat kan en dat mag, natuurlijk, maar de fysieke ‘transformatie’ die hij daarbij ondergaan heeft mag rustig verrassend heten.
Lees meerOp 28 en 29 april jl. vond in Amsterdam de eerste European Conference plaats van de NSCA. De NSCA (National Strength and Conditioning Association) is de Amerikaanse organisatie van fysieke trainers die wereldwijd steeds meer voeten aan de grond krijgt. Ruim 110 leden en belangstellenden van all over Europe en daarbuiten luisterden naar en deden soms actief mee met de verschillende presentaties. Eén van de sprekers was dr. Jose Antonio, NSCA’s vice-president, die een prikkelend verhaal hield over voeding en suppletie.
Lees meer