Je dacht misschien dat je nog redelijk in de bloei van je leven was, maar als je van bouwjaar 1959 of eerder bent, dan ben je oud. De door het NISB gecoördineerde campagne Fit for Life, die deze maand van start ging, gaat er alles aan doen om je als oudere de rest van je leven in beweging te brengen en te houden, want ‘Fit for Life is een beweging van mensen en organisaties die geloven dat we allemaal oud worden, maar niet oud hoeven te zijn.’
Lees meer
De decembermaand is traditioneel een maand van bezinning, al dan niet in de zak of bij de boom of tijdens een afdaling op de lange latten. Er valt dit jaar echter nog veel meer te overpeinzen. Gewoon voor de buis, met een boek of in de Beurs van Berlage, met als kernthema ‘de (on)volmaakte mens’. Het schijnt tot de menselijke natuur te behoren steeds ‘beter’, almaar ‘perfecter’ of nog veel rijker te willen worden. Een aantal programma’s, exposities en boeken buigen zich over die veronderstelling. Ter inspirine, hopamine … en Eigen Kracht.
Lees meerOp 2 december jl. zette de omroep Llink in het tv-programma Koopkracht een aantal afvalmythes nog eens helder op een rijtje. In krap vierentwintig minuten werd een ontluisterend beeld geschetst van de illusies waar de gemiddelde Nederlander in gelooft als het om afvallen gaat. Reclame lijkt vaak effectiever dan voorlichting als het om tegen gaan van overgewicht gaat. Totdat de onzin eens haarfijn wordt gefileerd. Er is nog hoop.
Lees meerMusea zijn er in soorten en maten. Van groots opgezette rijksmusea als in Amsterdam tot regionale musea, zoals het Groninger museum, tot kleinere gemeentelijke of particuliere musea. In de laatste categorie wordt op 3 december in museum Gouda de tentoonstelling ‘Doping!’ geopend. Het is een initiatief van het Nationaal Farmaceutisch Museum De Moriaan, in nauwe samenwerking met de Dopingautoriteit. In de drie maanden durende tentoonstelling wordt een breed overzicht gegeven van de geschiedenis en praktijk van doping. Ook worden er diverse lezingen gegeven. Komt dat zien én horen!
Lees meerWorden we doorgaans bestookt met waarschuwingen om vooral niet teveel te eten, vorige week bereikte ons via verscheidene populaire media het bericht dat we best 400 kilocalorieën extra per dag kunnen gebruiken. De bekende calorierichtlijnen – 2500 kcal/dag voor mannen en 2000 kcal/dag voor vrouwen – zouden te zuinig zijn. Goed nieuws voor iedereen die van lekker eten en drinken houdt. Maar voordat je je bord nu nog eens extra vol schept, is het raadzaam om dit hoopgevende bericht kritisch onder de loep te nemen.
Lees meerHet lijkt zelfs bodybuilding.com, een online forum en winkel voor bodybuilders, te gortig te worden. Onlangs haalde men op verzoek van de FDA 65 voedingssupplementen terug, waarvan het vermoeden bestaat dat ze illegale dopinggeduide middelen zouden bevatten. Dit is in lijn met een trendanalyse die het RIVM in opdracht van de Inspectie voor de Gezondheidszorg publiceerde, waarin de conclusie werd getrokken, dat illegale afslankmiddelen (in Nederland aangetroffen) steeds gevaarlijker worden. Het topje van de ijsberg?
Lees meerOnlangs verscheen in Journal of Health Psychology een studie naar de relatie tussen meer bewegen en de perceptie die bewegende en inactieve mensen hebben van hun lichaam. En, zoals wel vaker bij onderzoeken door psychologen, de conclusie is ‘voer voor psychologen.’ Een dilemma om even over na te denken.
Lees meerJe wilt volgende jaar, met de eerste krokussen, ook een forse biceps zien, je doet een aantal basics correct, maar de mouw wil nog niet echt opvullen. In verwarring gebracht begin je te experimenteren met allerlei high tech oefeningen die mogelijk uitkomst bieden, maar ook dat brengt geen soelaas. Wat te doen? Misschien bescheiden in de bulk gaan? Wie weet doen de biceps wel mee.
Lees meer
Dokter Frank is een hit. Tienduizenden bezoekers bezochten de afgelopen weken de website van het door deze Hengelose internist bedachte dieetprogramma. Dagblad De Telegraaf en SBS besteedden reeds ruimschoots aandacht aan zijn dieettheorie. Kan dokter Frank het toenemende overgewicht in Nederland een halt toeroepen? Of is ook hij gedoemd om over enkele jaren als de zoveelste dieetsensatie in de vergetelheid te raken?
Lees meerDe markt voor voedingssupplementen is een miljardenmarkt. Ronkende advertenties met zorgvuldig geformuleerde claims lijken een gezond leven te beloven als je maar voldoende slikt. Een artikel in september in Nature veroorzaakte een rimpeling in deze gladde gezondheidsvijver en stelde de vraag naar de zin van suppletie weer even centraal.
Lees meer