Wie een jaartje serieus met krachttraining bezig is, kan wel een goede spotter gebruiken. De eerste grote klapper in kracht en spiermassa is gemaakt, en de Wet van de Verminderde Spieropbrengst dwingt de fanatieke (kracht) sporter meer dan voorheen gebruik te maken van ‘zware metalen’, het fundament van elke respectabele fysiek. Een achterman met kennis van zaken is dan onontbeerlijk, want niet iedereen kan spotten.
Lees meerMet al het kabaal dat overgewichtepidemie- en bewegingsarmoedemeeroepers maken, is het wel eens prettig tegengeluiden te horen. Een van de laatste bastions in de stroom van zwaar gesubsidieerde cohorten met hun vermanende vingertjes is prof. dr. Klaas Westerterp, die in zowel wetenschappelijke als populair-wetenschappelijke bladen, met enige regelmaat aanschopt tegen gangbare veronderstellingen. Gevolg, in ieder geval verwarring. Maar is er inmiddels zoveel verwarring dat je, indachtig Fawlty Towers’ Manuel moet verzuchten: ‘Ai noow nozzing’?
Lees meer
Sterke man Paul Reijnen was de winnaar van de ‘Cleane Kneiter’ prijsvraag, die we afgelopen zomer uitschreven om onze voorbeeldsporters van een adequaat etiket te voorzien. Hoewel we uiteindelijk de naam niet veranderden, mocht Paul wel het ‘Cleane Sport’ pakket in ontvangst nemen, waaronder een personal training van hoofdkneiter en krachttrainingsdeskundige, Hans Kroon. Een korte impressie.
Lees meer
Met de recente publicatie van ‘Good Calories, Bad Calories: Challenging the Conventional Wisdom on Diet, Weight Control, and Disease’ van wetenschapsjournalist Gary Taubes is de discussie over de oorzaken van overgewicht weer even heet als een net uit het frituurvet gesprongen bitterbal. Is het je eigen schuld dat je buik over je broekband baggert, kun je weer je ouders de schuld geven of wordt te dik zijn dan toch acceptabel?
Lees meerWil je groot en sterk worden? Dan moet je vlees eten. Kijk maar naar de legendarische Griekse worstelaar Milo van Croton die vijf maal het olympisch worstelen won. Van hem werd gezegd dat hij elke dag een hele koe op at! Hoewel dat natuurlijk moeilijk te geloven is, is het wel kenmerkend voor de hardnekkigheid van de mythe dat vlees onmisbaar is voor het kweken van spieren. Want een mythe: dat is het! Kijk alleen maar naar het grote aantal beroemde vegetarische krachtpatsers en lees het onlangs verschenen boek van D. Enette Larson-Meyer. Een aanrader!
Lees meer
De Eigen Kracht campagne van de Dopingautoriteit tastbaar maken. Dat was het kernidee waarvoor de Dopingautoriteit dit jaar op de Fitnessvakdagen een van de genomineerden was voor de Presentatie Award van beursorganisator VNU. Beloning voor een krachtig concept.
Lees meer
Het zit er weer aan te komen…De belangrijkste beurs op fitnessgebied in Nederland: de Fitnessvakdagen. Ook dit jaar vinden ze weer plaats in de Jaarbeurs te Utrecht. De 16e editie inmiddels, van vrijdag 12 tot en met zondag 14 oktober. Voor de achtste maal zal de Dopingautoriteit aanwezig zijn met een stand.
Lees meerWoensdag 26 september vond bij TNO/Kwaliteit van Leven een themabijeenkomst plaatst rondom het ‘Metabool syndroom’. Dit syndroom wordt gekenmerkt door de combinatie van insulineresistentie, te hoge bloedsuikers en bloeddruk, een dikke buik en te hoge of abnormale bloedvetten. Ook de rol van bewegen bij preventie en behandeling kwam aan bod.
Lees meerWetenschapper, we kunnen het niet vaak genoeg benadrukken, is een mooi beroep. Schappen vol wetenswaardigheden worden er door doorgeleerde heren en dames de wereld ingestuurd. En wat is er mooier als je wetenschappelijke onderzoek door een wetenschapper instemmend geciteerd wordt? Dat er een kern van waarheid in kan zitten.
Lees meerIn het overvolle fitnesscentrum is er vaak weinig gelegenheid om ‘Front-to-Back’ te trainen, terwijl het toch een van de meest groeibevorderende methoden uit het trainingsarsenaal is. Selecteer daarom de dal-uren in je sportschool en train front-to-back voor een nieuwe piek in je progressie.
Lees meer