
Zonder slaap geen groei
Voor bodybuilders en fitnessfanaten is voldoende slaap net zo belangrijk als een dieet met voldoende eiwitten, of een goed trainingsschema. Zonder een structureel goede nachtrust blijft het ontwikkelen van een goede fysiek slechts een vage wensdroom. Daarom een dringend advies buzzers en oppeppers in de prullenbak te mikken en vooral niet te denken dat uitslapen na een avond stevig stappen hetzelfde is als goed slapen.
Lees meer