Meer groei door wat extra negativiteit?
Wie geregeld zijn ding doet in de sportschool, heeft het vast wel eens gehoord: negatieven zijn het geheim van spiergroei! Lekker langzaam zakken, dan blazen die quadriceps als een malle. De excentrische fase van een rep heeft een bijna mythische status in krachttrainingskringen. En je zal de kost moeten geven aan de rakkers die daar nog graag een schepje bovenop doen. Het is de aanname van dat ‘schepje extra’ die we in dit webbericht onder de loep leggen.
Lees meer
