Producenten van voedingssupplementen zijn niet vies van rages. In het verleden waren groene thee en resveratrol bijvoorbeeld helemaal hip, en nog niet zo lang geleden struikelde je over de supplementen die je slank en gespierd maken doordat ze de positieve effecten van vasten zouden nabootsen. En op dit moment zijn supplementen met een vermeend anabool effect op spiercellen helemaal de bom.
Lees meer
Wie wel eens een krant leest of journaals bekijkt, weet dat er de laatste tijd veel geschreven en gesproken wordt over de ‘gewone, hardwerkende Nederlander’, en dat het de hoogste tijd wordt om die nu eindelijk eens te laten meeprofiteren van een gunstig economisch klimaat. Wij ondersteunen dit van harte, en menen er daarom goed aan te doen die gewone, ongetwijfeld ook hard trainende Nederlander te verblijden met een update over eiwit waaruit blijkt dat er best een forse bonus aan zit te komen. Laat maar wapperen, die driekleur!
Lees meerHet opwarmen van spieren heeft nut, in ieder geval om het blessurerisico te beperken, maar ga je er ook meer door tillen, is de vraag. Dat lijkt voor beginners anders te liggen dan voor gevorderden en voor het werken met loeizware gewichten weer anders te zijn dan voor submaximale inspanningen. Hieronder wat wetenschappers er over kwijt willen.
Lees meerExperimenteerlustige bodybuilders hebben ontdekt dat ze harder kunnen trainen als ze extracten van de tropische plant Mitragyna speciosa gebruiken. Kratom, heet die plant ook wel. Kratom is uiterst omstreden en heeft al dodelijke slachtoffers gemaakt. Kortom, geen supplement om lichtvaardig over te doen.
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor bèta-alanine, een supplement dat je energieniveau helpt een tandje bij te zetten. Te vinden in de Supplementenwijzer App. En hadden we al verteld dat je er ook prima info vindt over voeding? Want wat ben je zonder voeding? Running on empty, bro!
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen die ingrediënten bevatten die er helemaal niet in thuishoren. Wederom een goede reden om de Supplementenwijzer App binnen handbereik te houden. Check it out.
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen om af te slanken. Die zijn er in grote aantallen, maar het merendeel is niet veel 'supps'. Daarom beter vertrouwen op een paar 'gouwe ouwen'. Voor meer informatie over ingrediënten met afslankambities verwijzen wij graag naar de App.
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen die een 'buzz' beloven. Je vindt ze vaak onder de noemer 'preworkouts'. Zodra je bij de ingrediënten Acacia rigidula ziet staan, is het verstandig om de Supplementenwijzer App te raadplegen. Hoe bedoel je 'heb ik nog niet'? Downloaden, die handel, als de sodeju!
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. We trappen af met het best onderzochte en meest effectieve sportsupplement dat we kennen, 'good old' creatine. Volg je het wetenschapsnieuws, dan blijkt creatine steeds aantrekkelijker te worden. Dat mag je niet missen!
Lees meer
Jordan Kroon (21) is personal trainer bij Fitness Centrum Noord, het bekende Rotterdamse fitnesscentrum waar bodybuilders én topsporters terecht kunnen om het beste uit zichzelf te halen. Al meer dan 30 jaar is eigenaar Hans Kroon er strength & conditioning coach en vraagbaak voor ieder die graag progressie ziet. De zoon treedt daarbij in de voetsporen van zijn vader.
Lees meer