EN  |  FR

Terug van weggeweest

Op 15 maart 2020 maakt de overheid de eerste maatregelen bekend om het coronavirus te bestrijden: handen stukwassen, in de elleboog niezen, geen handen meer schudden, op afstand blijven, scholen, horeca en sportscholen gaan tijdelijk dicht. Het was de eerste van een serie maatregelen, waarbij de mentale en fysieke gesteldheid van mensen het zwaar te verduren kreeg. Ruim twee jaar later is het sportschoolbezoek nog steeds niet terug op oude sterkte. Een terug- en vooruitblik met sportschoolhouder en strength & conditioning coach, Hans Kroon.

Hans Kroon is sportschoolhouder van Fitnesscentrum Noord in Rotterdam, strength & conditioning coach en inmiddels het meest bekend als de krachttrainer van tal van topsporters uit het judo, de vechtsporten en het voetbal. Daarnaast is hij personal coach voor iedereen die graag verder wil komen in fitness, voor zijn of haar sport of beroepshalve. Sportschoolhouders hadden het de afgelopen paar jaar zwaar, met verschillende lock downs en een hele sterke terugloop van fitnessers.

Hans: ‘Die terugloop was op een gegeven moment voor de hele fitnessbranche zo’n 40%, dat is natuurlijk killing. Inmiddels hebben we daarvan met keihard werken weer zo’n 20% terug naar de sportschool weten te krijgen, maar voordat we weer op de situatie van voor corona zitten, zijn we misschien wel een paar jaar verder. Kijk, mensen zijn voor het grootste deel toch gewoontedieren, ze hebben hun structuur en sociale contacten, dat geldt ook voor hun gang naar de sportschool. Dat patroon werd door corona en de beperkingen die daarmee gepaard gingen ernstig verstoord. En dan is de weg terug moeilijk, voor sommige mensen heel moeilijk.’

Weer aan de slag

Waren ze niet heel blij toen er weer meer mogelijk werd? Hans: ‘Natuurlijk, van thuis oefeningen doen met een paar rollen WC-papier of side laterals met twee blikken bruine bonen, daar word je natuurlijk niet vrolijk van. Dus toen we weer open konden stonden de mensen die intrinsiek gemotiveerd zijn om te fitnessen en de sporters die echt weer met hun tak van sport en de sportgerichte krachttraining die daarbij hoort aan de slag willen, natuurlijk te popelen om naar de gym te gaan. De 40% die wegbleef, daar moest keihard voor geknokt worden. Ik heb toen ook wel gemerkt bij het terugwinnen van die bezoekers hoe zwaar mensen in een dip hadden gezeten. Nou zit ik al meer dan 40 jaar in het vak, dus ik weet hoe belangrijk sporten is voor je fysieke en mentale gezondheid, maar corona heeft dat nog eens extra duidelijk gemaakt.’

Hoe pakte jij die 40% die wegbleef en het weer gaan sporten waarschijnlijk bleef uitstellen aan? Hans: ‘Dat zal voor iedere ondernemer anders zijn, afhankelijk van hoe groot een fitnesscentrum is en in hoeverre je een persoonlijke band hebt met de mensen. Die hebben we bij ons in Fitnesscentrum Noord wel degelijk, het is een familiebedrijf, ik doe het samen met mijn zoon Jordan en ex (vrouw) Joyce de Haan. Dus je hoort ook veel van mensen die bij ons sporten en we zijn redelijk actief met goeie info en inspirerende filmpjes op Insta en Facebook.

Goede begeleiding op elk niveau

Je vindt laagdrempeligheid belangrijk? Hans: ‘Zeker, ik bedoel dat iedereen bij ons kan sporten en merken dat er op een professionele en positieve manier gesport kan worden, of je nu topsporter of fanatieke fitnesser bent of gewoon aan een gezonde leefstijl wil werken. Het is natuurlijk hartstikke belangrijk dat de mensen die sporten het hardst nodig hebben om gezond te blijven, goed begeleid worden. Om na corona of na langdurig niet sporten weer te beginnen is lastig, dat weten we allemaal. Zeker in het begin gaat het dan weer om opnieuw structuur en frequentie aan te leren, geregeld naar de sportschool gaan, als is het maar om een kwartiertje wat cardio te doen. Ik heb echt mensen weer uit die bewegingsdip gekregen door ze vijf keer per week even te laten sporten en aan de cardiovasculaire conditie te laten werken. Die is ook minder belastend en sneller op te bouwen dan bij krachttraining, waar je toch van moet herstellen om spiergroei mogelijk te maken. Ik vind indoor fietsen en werken op de crosstrainer een prima manier om weer aan je fitheid te werken en uiteindelijk werkt dat stimulerend om ook buiten de sportschool weer wat meer te bewegen.’

Vooruitblik

De coronacijfers lijken weer op de lopen. Hoe zie jij de toekomst? Hans: ‘Nou ja, ik hoop natuurlijk dat een eventuele golf milder zal zijn en het sporten niet zal beletten. Niet kunnen sporten is gewoon heel ongezond, dus ik denk dat er alles aan gedaan moet worden om het sporten weer terug te brengen naar het oude niveau. De rol van sportscholen, fitnesscentra en goede begeleiding is daarbij van essentieel belang.’


De coronatijdlijn voor het overzicht.

Dossiers: