Slank & Fit

Het programma ‘Slank & Fit’ is bedoeld voor mensen die verantwoord willen afslanken maar niet speciaal gespierder willen worden. Toch speelt spiermassa ook bij dit doel een belangrijke rol, omdat s...

Krachtig afslanken

Gezond afslanken met ijzer

Afslanken met rode peper

Koolhydraatarm/vetarm afslanken kan allebei

Afslanken op eigen kracht psychisch gezonder

Afslanken gaat beter met groene thee

Interval-vasten plus cardio een goed recept voor afslanken?

Koolhydraatblokkers: hulp bij afslanken?

Wil je afslanken? Pak meer ijzer!

Afslanken met cardio: meer is niet altijd beter

Krachtsporters kunnen afslanken met high-intensity interval resistance training

Eigen Kracht Challenge: trainen met pit

Spiermassa opbouwen en vetverlies kan tegelijkertijd

Boeken

Er zijn heel veel boeken op de markt. We hebben een selectie gemaakt en ingedeeld per onderwerp en Nederlandse en Engelstalige boeken.

Fitness als ‘medicijn’: EFAA-congres 2009

Presentaties Dopingautoriteit EFAA-congres Noordwijkerhout

Omzet smartshops gehalveerd

Efedragebruikers Smartshopeigenaren raakten gedupeerd door het besluit; hun omzet halveerde, zo blijkt uit een rondgang langs diverse smartshops. Wat er gebeurd is met de efedragebruikers is onduid...

Calorieën tellen!

Geen berg te hoog

Eigen Kracht Challenge: voeding

Lezingen Eigen Kracht Papendal 16 mei

Eigen Kracht helpt in moeilijke tijden!

Eigen Kracht –scholing op 23 april in Losser

Op eigen kracht naar Twente Tijdens deze dag die van 10-17 uur duurt wordt je helemaal bijgepraat. Sportvoedingskundige Joris Hermans vertelt je alle in-en-outs over voeding en welke sportpreparate...

Koolhydraatarm en vetarm afslankdieet werken allebei

Gezondheid en voeding voor Dummies

Fitness in Beweging: EFAA 2007 congres

Binnenkort in uw boekenkast!

Beppen maakt slank…

Een maatje meer voor een maatje minder

Hoe slim is de Slim Belly?

Presentaties Dopingautoriteit EFAA-conventie 18 september 2010

Het nieuwe eten versus schone voeding

Minder eten versus meer bewegen

Eigen Kracht Doelen

De vier Eigen Kracht Doelen die hier worden gepresenteerd, zijn programma's voor de meest algemene doelen die er in fitness voor cosmetische doeleinden (strakker-slanker-sterker worden) te vinden z...

Eigen Kracht seminars in de regio

Voeding

Trainbaarheid van wilskracht – Eigen Krachtlezing op EFAA Congres 2013

Verwarring over vetverbranding

Beperking zetmeel en suiker als afslankstrategie

De afvalval

Slim & Shape: op cursus bij Chivo

Vier hippe supplementen waar je niets aan hebt

Multifunctioneel? Methylfenidaat onder de loep

(november/december)

Isocalorisch: hetzelfde eten maar dan anders?

Inspired by Fitness: EFAA-conventie 2010

Slanker en gespierder met langzame koolhydraten

Afslanksupplement OxyElite sloopt je lever?

Slanker en gespierder met langzame koolhydraten

Je kennis voeden doe je stap voor stap

Eigen Kracht Challenge: supplementen

Gevarieerd nieuws in een notendop

De magere resultaten van farmacologische afslankmiddelen

Supplementen

Einde Challenge

Eigen Kracht Challenge: Einde en verder

5-HTP - een goed idee?

Kennis is kracht: durven denken over training

Op Eigen Kracht pilot positief bevonden

Verbod op efedra leidt niet tot problemen

Bewegen beter dan lijnen alleen

Team Spirit: 14e EFAA Congres in Papendal

Het ‘OEK-boek’ en de Fitnessvakdagen

Eiwit speelt belangrijke rol bij gewichtscontrole

Een Big Mac loop je niet weg

Een loopje met de natuur

Na afslankdieet zet krachttraining de rem op de vetmassa

Krachttraining voor dikkerds

Voedingskennis stapelen

Afslankfabels onder de loep

Overgewicht en gezondheid

Vrouwen en wasbordjes

Tim Schoormans: krachttraining is onmisbaar

Boek Eigen Kracht

Eigen Kracht op Social Media

Eigen Kracht Challenge

Eigen Kracht-dag 2018: het boek en de presentaties

Mineralen Mineralen zijn zeker zo belangrijk voor het goed verlopen van alle stofwisselingsprocessen als vitaminen. Mineralen komen in heel kleine hoeveelheden in het lichaam voor: ongeveer vier pr...

Spiken is handel: over illegaal 'opgevoerde' supplementen

(juni/juli/aug)

Eigen Kracht Filosofie

In Nederland doen ongeveer 2 miljoen mensen aan fitness en daarmee is fitness de populairste sportieve activiteit. Mensen hebben allerlei redenen om aan fitness te doen, maar naast gezondheid, zijn...

Eigen Kracht Challenge

Eiwit en het streefgewicht

De boeken van Bean

‘Food for thought II’

Strandmassa

Minder voeding, meer gedrag

De drie beste afslanksupplementen

Leversloper in afslankpillen

In Garcinia cambogia zit de stof hydroxycitroenzuur. In de cellen gooit die stof het proces in de war waarin cellen voedingsstoffen die ze niet direct verbranden omzetten in vetten en cholesterol. ...

Calorieën tellen versus opvoeden?

Oerdieet voor een oerfysiek

Het broodnodige ‘Tegenwicht’

Gevarieerd nieuws in een notendop II

Gezonde vetten maken slanker

Het afslankgeheim van het New Nordic Diet

Waarom afslanksupplementen met yohimbine illegaal zijn

Fit en vet kan dat?

DMAA gaat, higenamine komt

Een app tegen een vette hap

Zo slank zijn als de Hadza

Het Max Muscle Plan van Brad Schoenfeld

CrossFit sterke loot aan de fitnessboom

De drie beste afslanksupplementen

Veel gestelde vragen

Veel gestelde vragen

Veel gestelde vragen over supplementen

Fit en vet is heel goed mogelijk

Eigen Kracht Challenge: doorpakken

Eigen Kracht-dag op SAP CUP 2018

Nieuwe sportvoedingsboeken

Spieropbouwende vetten, slankmakende vetten

Yes, we can! Spiermassa en vetverlies kan tegelijkertijd

Eiwitupdate voor de hard trainende Nederlander

Cardio voor het ontbijt?

Kalm aan met cafeïne (supplementen)

Voedingsmythes: zij leven lang, héél lang

Realiseer je goede voornemens met WOOP

Nicotinamide-riboside: een supplement dat spieren verjongt?

Waarom eiwitsupplementen met minder koolhydraten beter zijn

Publicaties Dopingautoriteit

In dit deel zijn diverse interessante publicaties te vinden van de Dopingautoriteit en ook andere organisaties. Er is een onderverdeling gemaakt naar: doping, handel in doping, voedingssupplementen...

Verzadigd van vet

Waarom met eiwit opgeleukte voedingsproducten kip en magere kwark niet kunnen vervangen

Supermarktsurvivaltechnieken

Rode pepers contra de kilo’s

Nooit meer dik door semaglutide?

Nuchter advies over cardio

Start Right Now

Eigen Kracht Challenge: training

Energiebehoefte: tel uit je winst of verlies

Eigen Kracht Challenge: herstel

Eigen Kracht Challenge: motivatie

Motivatie

Aanjagers en instinkers: Craze, OxyElite Pro en DNP

(sept/november)

Obesitax: werkt belasting op de vette bek?

Gevarieerd nieuws in een notendop III

Zestien ijzersterke (en niet zo sterke) afslanktips

Bijna teveel cafeïne werkt een beetje

Vervuilde huis-tuin-en-keukensupplementen

Bijbel over spiergroei

Zomerklaar

Effect social media op lichaamsbeeld en supplement/dopinggebruik mannelijke fitnessbeoefenaars

Een potje vetverbranding

De pot op met eiwitten?

Training

Herstel

Groeien tot je een ons weegt? Over groeien en afvallen met groeihormoon

(september/oktober)

Nep-echt: de anabole uitstraling van (sommige) supplementen

(jan/feb/maart)

Ben je er klaar voor? Sekssupplementen onder de loep

(mei/juni)

Anabolica & blessures

(juli/augustus)