EN  |  FR

Maaltijdfrequenties: een genuanceerde blik

Hoeveel maaltijden moet je eten om progressie (massa, kracht) te maken? Het dogma is lang geweest, dat je 4-6 maaltijden per dag moet eten. De laatste tijd echter zijn er allerlei onderzoeken dat het meer gaat om hoeveel calorieën je binnen krijgt en in de juiste voedingsverhoudingen, en of dat nu in 1 of 2 maaltijden is of 4-6, dat zou helemaal geen bal uitmaken. Fitnesssgoeroe Will - No Bull - Brink geeft een genuanceerde kijk op de kwestie, waarin wij ons kunnen vinden.

Meer “Expert Opinion” video’s