Kwaliteit en intensiteit horen bij elkaar
Je traint al een tijdje ' netjes' en nu wil je het beest in jezelf eens los laten. Veel gekletter, gegrom en gesmijt met prakken ijzer. Aan het eind van je workout ben je gebroken, dus aan de intensiteit heeft het niet gelegen, hoor je ' hem' denken. Maar hoe effectief - we hebben het niet over indrukwekkend - is zo'n training per saldo? Antwoord: veel minder dan een hoog kwalitatieve training. Kijk en leer.
Meer “Expert Opinion” video’s
- Terug in balans. De evolutie van damesbodybuilding
- Veilig kuren bestaat niet
- Hans Kroon over bodybuilding en clean trainen
- Hans Kroon: wat sport voor je kan betekenen
- Anabolenpoli: twee typen gebruikers
- Anabolenpoli: introductie
- Hans Kroon: mentaliteit
- Anabolenpoli, gebruik, middelen en gezondheid
- Hans Kroon: kennisoverdracht
- Hans Kroon: twee werelden
- Hans Kroon: Gold's Gym midden jaren tachtig
- Hans Kroon: het belang van een goed voorbeeld
- Hans Kroon: introductie
- Anabolenpoli: veel anabole steroïden zijn nooit goed onderzocht
- Anabolenpoli: gevoeligheid & verslaving
- Anabolenpoli: nakuren
- Anabolenpoli: soorten middelen
- Anabolenpoli: bijwerkingen
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding?
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding? De trailer
- Hoe gezond is matig drinken?
- Anabole versus katabole stofwisselingstypes
- Maaltijdfrequenties: een genuanceerde blik
- Voeding versus beweging
- Kiezen voor de kudde?
- Achter de rug
- Eigen Kracht in het Centrum
- Acohol en Herstel - minicollege Eigen Kracht
- Goed leren bewegen
- Overtraining: let op vroege signalen
- Kwaliteit en intensiteit horen bij elkaar
- Variatie in je training
- Shake it!
- Niet spotten met de spotter
- Hoe belangrijk is eigenlijk je 1 RM?
- Niet tellen, maar tillen