Kwaliteit en intensiteit horen bij elkaar
Je traint al een tijdje ' netjes' en nu wil je het beest in jezelf eens los laten. Veel gekletter, gegrom en gesmijt met prakken ijzer. Aan het eind van je workout ben je gebroken, dus aan de intensiteit heeft het niet gelegen, hoor je ' hem' denken. Maar hoe effectief - we hebben het niet over indrukwekkend - is zo'n training per saldo? Antwoord: veel minder dan een hoog kwalitatieve training. Kijk en leer.
Meer “Expert Opinion” video’s
- Terug in balans. De evolutie van damesbodybuilding
- Veilig kuren bestaat niet
- Hans Kroon: wat sport voor je kan betekenen
- Hans Kroon over bodybuilding en clean trainen
- Anabolenpoli, gebruik, middelen en gezondheid
- Anabolenpoli: introductie
- Anabolenpoli: twee typen gebruikers
- Anabolenpoli: bijwerkingen
- Anabolenpoli: soorten middelen
- Anabolenpoli: nakuren
- Anabolenpoli: gevoeligheid & verslaving
- Anabolenpoli: veel anabole steroïden zijn nooit goed onderzocht
- Hans Kroon: introductie
- Hans Kroon: het belang van een goed voorbeeld
- Hans Kroon: Gold's Gym midden jaren tachtig
- Hans Kroon: twee werelden
- Hans Kroon: kennisoverdracht
- Hans Kroon: mentaliteit
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding?
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding? De trailer
- Maaltijdfrequenties: een genuanceerde blik
- Anabole versus katabole stofwisselingstypes
- Hoe gezond is matig drinken?
- Achter de rug
- Kiezen voor de kudde?
- Voeding versus beweging
- Eigen Kracht in het Centrum
- Acohol en Herstel - minicollege Eigen Kracht
- Goed leren bewegen
- Overtraining: let op vroege signalen
- Kwaliteit en intensiteit horen bij elkaar
- Variatie in je training
- Shake it!
- Niet tellen, maar tillen
- Hoe belangrijk is eigenlijk je 1 RM?
- Niet spotten met de spotter