Voortdurend jezelf verwennen
Gezond eten en voldoende bewegen, dat zijn de twee 'hamfactoren' die evenveel bijdragen aan het wel en wee van ons lichaamsgewicht, wordt er gedacht. Allerlei voedingsfabrikanten mogen dan ook graag uitdragen dat allerlei lekkers prima past in een gezonde levensstijl, als je er maar voldoende bij beweegt. Maar voor 100 gram fudge van Lonka moet je wel twee uur doordansen. En dan hebben we het niet over 'schuifelen'!
Groeiend onderzoek laat zien dat we de strijd tegen voortdurende verwennerijen nooit gaan winnen, al zouden we een extra blokkie om doen met de hond. Met andere woorden: it's the nutrition, stupid! Zie ook het webbbericht 'Een Big Mac loop je er niet uit!'
Meer “Voor Jou Geselecteerd” video’s
- Eeuwige jeugd
- Onveilige supplementen
- The history, culture & research of steroids | Harrison Pope
- Een geleend pak
- Arnold Schwarzenegger wil bodybuilding weer aantrekkelijk maken
- Buikige bodybuilders
- Beetje massa en fraaie lijnen maken een topfysiek
- Vooruit, achteruit!
- Erasmuscle
- Buikspieren in de bulk
- Teutoons tillen: knotsen voor kracht
- Het beste medicijn
- Interneppillen
- De carnifielen van Epic Mealtime
- Planks voor de romp
- Stofzuiger speklift
- Donnie Dumbbell is er nog lang niet
- Thuis trainen met de sixpack coach
- Will Brink over cardio op een lege maag
- Het was geen Chi maar Pepsi
- Creatief met cardio
- Voortdurend jezelf verwennen
- Bodybuildingmodel Christiaan Boeving en de supplementen
- Je testosteronwaarden opvoeren
- Hoeveel spiermassa kun je clean opbouwen
- Spek en spieren zijn heel verschillend
- Krachttraining voor vechtsporten
- Dames aan de halter
- Jack Lalanne: still strong at 95
- Het gemak dient de mens?