Het is een oude, maar nog steeds springlevende vraag: moet je buikspieren nu wel of niet trainen, want het gaat toch alleen maar om een laag genoeg lichaamsvetprecentage om de six pack te kunnen zien? Trainer Chris heeft er een andere mening over, en hij heeft de zaak grondig bestudeerd, afgaande op de tekst van zijn t-shirt: 'No abs, no sex'. Een huiveringwekkend vooruitzicht.
Video bekijken
In deze tekenfilm onderbouwt de Canadese huisarts dr. Mike Evans op een grappige manier wat het beste medicijn is om ziektes te voorkomen: bewegen. De slotvraag aan de kijker is: “Can you limit your sitting and sleeping to just 23 ½ hours?”.
Video bekijken
De mannen met de witte jassen. Dit klassieke teken van medische autoriteit wordt op internet volop misbruikt om 'neppillen' aan de mens te brengen. Helaas trappen daar heel veel mensen in, en dat kan bijzonder schadelijk zijn voor de gezondheid. Het Ministerie van VWS geeft een kijkje in de keuken van oplichters.
Video bekijken
Epic Meal Time is een Amerikaans kookprogramma waar de vleeslust van af spettert. Het begon allemaal met een aantal vrienden die hun 'mattie' een zesdubbele hamburger zagen consumeren bij Wendy's. Ze besloten thuis verder met hun vraatzucht te experimenteren en zetten de filmpjes die ze ervan maakten op Youtube. Het werd een groot succes. Inmiddels zijn de heren gevuld en worden ze alom geïmiteerd. Tot groot verdriet van vegetariërs en dierenliefhebbers.
Video bekijken
Een grappige commercial voor een merk stofzuiger. Model met perfect lichaam blijkt over een troefkaart te beschikken die maar heel even effectief is. Humor, zeg maar, over een diep (aangeleerd?) verlangen de pondjes er met een groot uitgevallen kruimeldief af te krijgen. Dream on, baby!
Video bekijken
Planken was even een rage. Je ging stokstijf over de volle lengte van je lichaam ergens op liggen en dat was dan 'planken'. Nu was planken in feite niet echt nieuw: zwervers op bankjes en mensen die het tijdelijke met het eeuwige hadden verwisseld deden het al veel eerder én al veel langer. De dubbelgespierde heer met hoedje die hier wat plankachtige oefeningen voor de 'core' aanbeveelt, probeert op de rage mee te liften.
Video bekijken
Tijdje geleden had een interviewer van Men's Health een gesprekje in de gym met Donnie Dumbbell. Donnie krijgt de hamvraag gesteld of hij misschien last heeft van een Adoniscomplex. Met andere woorden of hij obsessief met zijn lichaam bezig is. 'Nou, obsessief... wat heet obsessief'.
Video bekijken
Mike Chang is een jonge fitnessinstructeur die op internet bekend is als de ' sixpack coach' en je laat zien hoe je het moet aanpakken als je een duidelijk zichtbare sixpack wilt hebben. Hoewel hij in zijn diverse clips de belangrijkste fitnessmythes - veel crunches doen, bijvoorbeeld - doorprikt - en het belang van de 'afterburn' of naverbranding duidelijk maakt, laat hij het belangrijkste achterwege: voeding! Wie met alle geweld(!) een sixpack wil hebben, doet er goed aan zijn/haar voeding aan te passen.
Video bekijken
De bekende voeding & supplementen goeroe Will Brink legt uit hoe dat zit met cardio op een lege maag om vet te verbranden. De 'scoop' is: beter van niet, want weinig voordelen en veel nadelen. Weer een mythe om zeep geholpen.
Video bekijken
Kung Fu heeft sinds de jaren zeventig in het Westen een enorme culturele impact gehad. Geen actieheld kan meer zonder. Misschien wel het belangrijkst element van Kung Fu en de Chinese cultuur is Chi, doorgaans gedefinieerd als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie dat deel uitmaakt van alles wat bestaat. Volgens Pepsi komt het geheim van Chi ergens anders vandaan.
Video bekijken