Nieuws

Nieuwsartikelen

Supplementenwijzer App binnen handbereik

Sportvoeding is niet meer weg te denken uit de schappen van de supermarkt. Sterker nog, supermarktketens als Albert Heijn, Jumbo, en Lidl hebben meters aan schappen in hun winkels gevuld met eiwitrijke voeding en daarnaast ook nog eens hun eigen huismerken ontwikkeld. De markt aan sportvoeding en supplementen is nog lang niet verzadigd. Dan is het handig, en ook verdomd verstandig, om terplekke de Supplementenwijzer App uit je kontzak op te diepen voor een nader onderzoek, gast!

Lees meer

26 APR.

Effecten creatine niet overdrijven

Creatinemonohydraat, het witte poeder dat de fanatieke fitnesser in staat stelt net wat meer herhalingen uit een set te persen, is een veelgebruikt en zeer gewaardeerd supplement. Naast een goed voedingsbeleid staat het nut ervan buiten kijf. Maar de effecten van creatine moeten we ook weer niet overdrijven. Een beetje pittig blijven trainen is een must.

Lees meer

19 APR.

FIBO 2024: indrukken en observaties

De FIBO in Keulen is de grootste fitnessbeurs in Europa. Reden voor ons om er een kleine delegatie pottenkijkers op af te sturen om indrukken en observaties te rapporteren over fitness, supplementen, bodybuilding, apparatuur, enzomeer.

Lees meer

12 APR.

Aan de controverse rond NAD-verhogers komt geen einde

Op de sociale media zijn supplementen die de concentratie van het energiemolecuul NAD in de spieren moeten verhogen het middelpunt van een maandenlange controverse. Enthousiaste gebruikers vertellen dat die supplementen veroudering afremmen en sporters fit en gespierd houden bij het klimmen der jaren, terwijl sceptici NAD-verhogers maar grote onzin vinden. Een middenpositie lijkt voorlopig verstandig.

Lees meer

5 APR.

Time Out of Niet?

Even time out van training. Het klinkt diehards in de gym als vloeken in de hardcore kerk. Als afzakken naar het niveau van de gemiddelde fitnesser, waarvan je de vraag kunt stellen of die dudes eigenlijk wel liften, of gewoon uit hun neus zitten te grutten! Maar misschien ligt dat wel of niet opten voor een time out genuanceerder… In zulke gevallen is het verstandig om op onderzoek uit te gaan.

Lees meer

27 MRT.

Eigen Kracht dag 2024: presentaties en workshops

Op zondag 24 maart vond de Eigen Kracht dag plaats in Hotel Theater FIGI te Zeist. Ook dit jaar was het een volle dag met een aantrekkelijke mix van presentaties en actieve workshops, die deels binnen en deels buiten werden gegeven. Het thema voor dit jaar was ‘Educate Yourself’.

Lees meer

22 MRT.

Je lichaamsvetpercentage verlagen

Een lager lichaamsvetpercentage is voor de meeste fitnessers een belangrijk doel. Dat doel moet je wel met de nodige kennis en beleid aanpakken anders verlies je niet alleen spiermassa, maar krijgt ook je gezondheid een knauw en neemt je stofwisseling een nose dive. En daar willen we fitnessers natuurlijk voor behoeden. Met name mannen zijn kwetsbaar, zo blijkt.

Lees meer

15 MRT.

Dik of dun: dat is de kwestie

Waarom blijft de een met gemak op gewicht en is het leven voor de ander één lange worsteling met overgewicht? Zal wel iets met aanleg en doorhappen te maken hebben, denk je dan. Toch willen we de spade hier een stukje dieper steken en kijken naar een aantal theorieën die zijn voortgekomen uit de zogeheten ‘set-point’ theorie. Theorieën die mogelijk een verklaring bieden waarom Henk zijn vetpercentage prima binnen de perken weet te houden en Ingrid niet. Of andersom.

Lees meer

8 MRT.

HYROX: fitness voor iedereen

HYROX is een mix van hardlopen en functionele krachtoefeningen, waarbij het doel is om zo snel mogelijk door een volledige sessie heen te buffelen. Het draait totaal om 8 km hardlopen en 8 sessies functionele krachtoefeningen, verdeeld in 1 km doorkachelen op eigen vermogen gevolgd 1 functionele krachtoefening als sledge pull of sandbag lunges. Klinkt als CrossFit light? We spreken je na afloop!

Lees meer

1 MRT.

De sportieve theeleut heeft een klein streepje voor

Websites over sport en sportvoeding zijn lyrisch over een superfood dat letterlijk iedereen kent. Dat superfood is thee. Als je de enthousiaste artikelen mag geloven, fungeert een alledaagse kop thee als pre-workoutsupplement, een hersteldrank en afslankmiddel. We laten die theebuidel in dit webbericht eens extra krachtig trekken.

Lees meer

« vorige pagina 1 2 3 4 5 6 volgende pagina »