Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris is
een kruid dat behoort tot de distelachtigen en is een oude vertrouwde in de
volksgeneeskunst, die het onder meer aanprijst als seksueel stimulerend middel.
Dit supplement zou de testosteronproductie stimuleren. De actieve bestanddelen
van het kruid bevatten een groot aantal steroïdeachtige stoffen. Daarom wordt
gehoopt dat ze een bijdrage leveren aan het opvoeren van de lichaamseigen
testosteronproductie. Dat zou leiden tot meer spiermassa en spierkracht.
Deze claims zijn wetenschappelijk nooit onderbouwd, integendeel. In een onderzoek kreeg een groep krachtsporters tribulus terrestris en een andere groep een nepmiddel (placebo). Beide groepen gingen evenveel vooruit in spiermassa en -kracht. Kortom: er bleek in dit onderzoek geen meerwaarde van tribulus terrestris. In een ander onderzoek bij mannen tussen de 20-36 jaar werd gekeken of tribulus terrestris de mannelijke hormoonspiegels (testosteron, androsteendion en LH) deed stijgen. Meerdere doseringen werden onderzocht, inclusief een placebo. De hormoonwaarden tussen de placebogroep en de groepen die tribulus terrestris kregen verschilden echter niet.
Over de veiligheid van het gebruik van tribulus terrestris bij mensen is nauwelijks iets bekend. Bij dieren zijn toxische reacties gevonden na langdurig hoog gedoseerd gebruik. Dat iets ‘natuurlijk’, ‘plantaardig’ en een ‘kruid’ is, hoeft niet altijd te betekenen dat het ook compleet veilig is.
