EN  |  FR

Nieuws

Nieuwsartikelen

Schokkende resultaten met de trilplaat?

Een high tech trainingsgereedschap dat zou zorgen voor een ware revolutie in fitness en sport. Spieropbouw in een mum van tijd, lichaamsvet knetterend in het vuur van de verbranding, en dat alles met een minimale inspanning, no sweat! Ze stonden ooit in fitnesscentra te glimmen als het ultieme antwoord op cellulitis, overgewicht en prikkeldove spiervezels. Het apparaat werd generiek bekend als Powerplate aka de trilplaat en er moest diep voor in de buidel getast worden. Schokkende resultaten bleven echter uit.

Lees meer

NVWA vindt schadelijke stoffen en erg veel cafeïne in pre-workout supplementen

Sommige pre-workout supplementen bevatten schadelijke stoffen en zulke grote hoeveelheden cafeïne dat er mogelijk gezondheidsrisico’s ontstaan. Dat blijkt uit de analyse van 27 supplementen door de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). Het gaat om poeders en pillen die sporters innemen voordat ze gaan sporten. Deze middelen beloven meer energie, focus en uithoudingsvermogen. Ze worden steeds populairder, maar kunnen schadelijke effecten hebben.

Lees meer

Fit zonder fratsen

Voeding, beweging en fitheid zijn hot topics. Je kunt geen socialmediakanaal of magazine openen zonder een legioen van zelfbenoemde goeroes en fitfluencers tegen te komen. Ze beloven je de weg naar een killerbody, eeuwige gezondheid en een lang en succesvol leven. Hun methoden neigen echter vaak naar het extreme: frequent vasten, koolhydraten demoniseren, yoga in de hitte, ijsbaden, pillen, poeders en shakes. Hoe gekker hoe beter. Dat hoeft allemaal niet en kan anders. Drie deskundigen van de HAN Hogeschool schreven daarom het verfrissende ‘Fit zonder fratsen’. Duik er eens in!

Lees meer

De man die met iedereen spreekt

Joe Rogan weet het een en ander over het leven, over discipline, hard werken, martial arts en hoe je als eindeloos nieuwsgierig mens nooit moet denken dat je alles al weet. Voor zijn podcast The Joe Rogan Experience schuift dan ook een ware rollercoaster aan celebrities, geleerden, martial arts specialisten, bodybuilders en andere bijzondere figuren aan, die je niet dagelijks tegen het lijf loopt. Joe Rogan spreekt met iedereen, al zal niet iedereen zich aangetrokken voelen door zijn carnivore voedingsbeleid. Dat begrijpt Joe.

Lees meer

Smokkelen toegestaan?

Smokkelen is voor sukkels, ze kletsen stoer maar diep in de spierbuiken duiken, ho maar! Leer eerst eens behoorlijk trainen als je spiergroei en respect wilt. No pain, no gain, makker! Zo luidt in een notendop de in hardsteen gebeitelde gymwet van iedere serieuze krachtsporter. Smokkelen is een geavanceerde trainingstechniek die je pas mag inzetten als je het strikte trainen onder de knie hebt gekregen, anders levert het helemaal niks op. Backed by science.

Lees meer

Hans Kroon: 45 jaar onder het ijzer

De Rotterdamse krachttrainingsgoeroe, natural bodybuilder, ovo-lacto vegetariër, trainer van kampioenen in diverse takken van sport, no nonsense spreekbuis voor presteren op eigen kracht, door intimi soms ook wel de ‘Louis van Gaal’ van het krachthonk genoemd, is met 65 jaar nog topfit en in staat het rakkers van half zijn leeftijd dun langs de broek te laten lopen. Van heinde en verre zoeken sporters die stappen willen maken zijn begeleiding. De sfeer in Fitnesscentrum Noord is strak en inspirerend, het materiaal top notch, slackers gedijen er niet. Tijd voor een blik terug en de blik vooruit.

Lees meer