Wat is cafeïne?
Cafeïne en identieke stoffen als guãrana worden hier als een supplement behandeld. Cafeïne vormt een natuurlijk bestanddeel van diverse producten die we dagelijks consumeren, met name koffie en cola, maar ook chocola en bepaalde energiedrankjes. Cafeïne is ook bekend onder de benamingen coffeïne, guaranine en 1,3,7-trimethylxanthine. Cafeïne wordt daarnaast regelmatig in voedingssupplementen verwerkt, vaak als kolanoot, guãrana of groene thee extract. Allerlei informatie over cafeïne kun je vinden op: http://coffeefaq.com/caffaq.html

Werking
Veel mensen hebben een kop koffie nodig om wakker te blijven. De stof heeft een stimulerende werking op het zenuwstelsel. De meest gerapporteerde effecten zijn een verhoogde alertheid en waakzaamheid een verminderd vermoeidheidsgevoel en een verkorte reactietijd. Cafeïne wordt snel in het bloed opgenomen en heeft een vochtafdrijvende werking. Het vormt vaak een onderdeel van afslankproducten vanwege de stimulerende werking. Voor duursporters kan cafeïne interessant zijn vanwege de verhoogde afbraak van vrije vetzuren en het glycogeensparende effect.

Cafeïne is geen doping
Tot januari 2004 stond cafeïne nog op de dopinglijst. Cafeïne voldoet echter niet aan de criteria van de Wereld Anti-Doping Code (WADA). Deze criteria zijn prestatiebevordering, schadelijkheid voor de gezondheid, en het in strijd zijn met de sportethiek. Bij kleine hoeveelheden is cafeïnegebruik ongevaarlijk, en juist de combinatie van prestatieverbetering en gezondheidsschade maakt een stof echt tot een dopinggeduide stof. Bij grotere hoeveelheden begint cafeïne wel de gezondheid negatief te beïnvloeden, maar bij die doseringen draait het effect op de sportprestatie juist om en werkt het negatief. Daarom hoort cafeïne ook niet op de dopinglijst.
Het laatste woord over cafeïne en de dopinglijst is echter nog niet gerept. WADA is op dit moment cafeïne aan het monitoren en houdt zich het recht voor om cafeïne in de toekomst eventueel op de dopinglijst te kunnen zetten.