EN  |  FR

Side Laterals

Uitvoering - Ga rechtop staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar en je knieën licht gebogen. Houd de dumbbells aan de zijkant van je lichaam en breng je armen zijwaarts omhoog tot schouderhoogte en laat daarna je armen weer zakken tot de startpositie.

Tips -  Houd je armen licht gebogen gedurende de gehele oefening.

Start

 

Eind