EN  |  FR

Dumbbell Shoulder Press

Uitvoering - Ga rechtop zitten met je rug tegen de leuning van de bank en zet je voeten op heupbreedte uit elkaar. De dumbbells druk je weg vanaf je schouders tot boven je hoofd en daarna laat je ze gecontroleerd weer terugzakken naar de startpositie.

Tips - Je kunt de richting waar je naar boven toe drukt veranderen, wissel dit eens af.

Start

 

Eind