De PT-er en krachttraining

De personal trainer krijg vlak voor de zomer nogal eens het verzoek te helpen snel een echt wasbordje (buikspieren) te ontwikkelen. En dan wordt helaas - vindt PT-er en natural bodybuildingkampioen Imro Beuk van 'Balance personal training' - al snel de klassieker 'sit-ups' geadviseerd. Imro adviseert echter de effectievere én veiliger oefening 'Ab roll' met een Zwitserse bal. Naarmate de bal kleiner wordt, wordt de roll langer en pittiger.