Middelomtrek (taille)

De BMI is een grove schatting van (over)gewicht en (on)gezondheid. Als je flink gespierd bent en relatief weinig vetmassa hebt dan kun je met de BMI ongunstig uitkomen terwijl dat niet terecht is.

Daarom kun je aanvullend de middelomtrek meten. Dat geeft niet alleen een indicatie of je te dik bent, maar buikvet is sterker gerelateerd aan een aantal chronische ziekten dan vet dat op de billen, heupen en bovenbenen zit. Appels zijn ongezonder dan peertjes.

Je middelomtrek is een maat voor de hoeveelheid vet in je buikholte. Buikvet is een risicofactor op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

Je middelomtrek meet je op het smalste deel van je middel.

Hieronder staat de referentietabel voor volwassen mannen en vrouwen: