Testen & Meten


Meten is weten, zegt een wijs gezegde. In dit deel worden handige tests en metingen getoond die je zelf kunt doen of kunt laten doen.


BMI

De Body Mass Index geeft de verhouding tussen lengte en gewicht aan. Meer


Middelomtrek (taille)

Buikvet is schadelijker vet dan als het vet bijvoorbeeld op je bovenbenen zit. Daarom is de middelomtrek oftewel je taille een gezondheidsindicator. Meer


Caloriecalculator

Ieder pondje gaat door het mondje. Het checken hoeveel calorieën er in voedingsmiddelen zitten geeft je meer inzicht in wat je beter niet of juist wel kunt eten. Meer


1-RM calculator

Het gewicht wat je maximaal bij een oefening kunt tillen is je 1 repetitie maximum. Je 1-RM. Om geregeld je progressie vast te stellen is het handig om die voor diverse oefeningen te bepalen of te schatten. Dat kan gemakkelijk met deze 1-RM calculator. Meer


Lichaamsvetpercentage

Cosmetische sporters zijn zeer geïnteresseerd in hun spier/vet verhouding. Het makkelijkst is de bepaling van de vetmassa en dat kan met met huidplooidiktemeters en bio-impedantie-apparatuur. Hier vind je enkele referentietabellen. Meer


Widgets

Poll: Suiker is een:




Video tip: Interneppillen

video afbeelding van Interneppillen

Doping Infolijn: Heb je een vraag?

Dopingautoriteit website
Eigen Kracht geeft informatie over gezond slanker, strakker, sterker worden
Eigen Kracht Dopingautoriteit
Heb je een vraag? Mail naar dopingvragen@dopingautoriteit.nl
Eigen Kracht geeft informatie over gezond slanker, strakker, sterker worden
http://www.eigenkracht.nl/testen-meten/overzicht