Caloriechecker
Meten is weten is een wijs gezegde. Iemand die heel serieus bezig
is om slanker, strakker of sterker en gespierder te worden en die de puntjes op
de ‘i’ wil zetten zal een beter inzicht moeten krijgen in wat je doet en eet.
Nu is het meten van bewegen niet zo eenvoudig. Meten wat je eet is beter en
makkelijker te doen. Bovendien is voeding een heel belangrijke sleutel als het
gaat om afslanken. Je hebt sneller én eenvoudiger 300 kcal gegeten dan bewogen.
Als je echt exact wilt weten hoeveel calorieën je binnenkrijgt gebruik dan de Eetmeter van het Voedingscentrum. Vul die bijvoorbeeld voor een week in en ga na wat je qua voeding kunt verbeteren.
Wil je van één product weten hoeveel calorieën er in zitten dan kun de Caloriechecker benutten. Deze geeft ook de hoeveelheid (verzadigd) vet aan.
Als je meer wilt weten van een product, zoals hoeveel koolhydraten, eiwitten, vetten, water, vitaminen en mineralen e.d. er in zitten dan kun je terecht bij de Nederlandse Voedingsmiddelentabel (NeVo-tabel). Deze is online te vinden bij het RIVM.
