Klimmen

Klimmen is een activiteit waarbij het hele lichaam wordt aangesproken. Het is een combinatie van conditie en spierkracht en spieruithoudingsvermogen. Ook aan de flexibiliteit worden hoge eisen gesteld. Greepkracht en kracht in de onderarmen zijn bij klimmen bijzondere vereisten. Klimmen is niet voor iedereen. Voor zwaardere mensen is klimmen beduidend minder geschikt, onder andere doordat de omvang in de weg zit en het hoge lichaamsgewicht optrekken erg moeilijk maakt. Verder bouwt klimmen een heel specifieke conditie en kracht op, die je niet zo snel in het dagelijks leven nodig hebt (tenzij je een regelmatige geveltoerist bent).

Voordelen: uitdagende trainingsvorm, intensiteit.
Nadelen: niet geschikt voor iedereen, erg specifieke ontwikkeling conditie en kracht die je in het dagelijks leven niet zo vaak nodig hebt.