Dippen
Uitvoering - Pak de steunen beet en buig je benen en zak daarna gecontroleerd naar beneden tot je armen haaks zijn en kom daarna explosief naar boven tot je armen zich in een gestrekte positie bevinden.
Tips - Je kunt de oefening verzwaren met een schijvengordel (riem met schijf eraan).
Start
