Cable Upright Row
Uitvoering - Ga rechtop staan met licht gebogen knieën, je voeten op schouderbreedte uit elkaar en pak de stang beet in een smalle bovenhandse greep. Breng de stang omhoog in de richting van je kin door je ellebogen omhoog te brengen en laat daarna de stang weer gecontroleerd zakken tot je armen gestrekt zijn.
Tips - Als je last hebt van je polsen tijdens de oefening pak de stang dan nog smaller beet.
Start
