Seated Cable Row
Uitvoering: - Ga rechtop zitten op de bank met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je benen lichtgebogen. Trek de groeigreep in de richting van je buik met je borstkas omhoog getrokken en daarna ga je gecontroleerd weer terug naar de startpositie.
Tips: Verplaats het gewicht door te ‘knijpen’ met je schouderbladen en niet door je lichaamsgewicht naar achteren te zwaaien.
Start
