Lateral Pulldown (voor)
Uitvoering - Pak de stang iets breder dan je schouders beet en trek de stang recht naar beneden tot op de bovenkant van je borst, laat daarna de stang weer gecontroleerd naar boven gaan tot je rek voelt op je rugspieren.
Tips - Beweeg je ellebogen naar beneden in de richting van je zij.
Start
