Dumbbell Shrugs
Uitvoering - Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan en pak de dumbbells beet en laat ze naast je lichaam hangen. Til de dumbbells zo hoog mogelijk op door je schouders recht omhoog te brengen en laat ze daarna gecontroleerd weer zakken.
Tips - Gebruik straps om je onderarmen te ontlasten en je schouders beter te kunnen belasten.
Start
