Dumbbell Row
Uitvoering - Plaats je rechterknie op een bankje en pak de dumbbell in je linkerhand, buig met je rug voorover in een holle stand, maak een zaagbeweging naar boven toe en laat daarna je arm weer gecontroleerd naar beneden gaan. Hierna doe je hetzelfde aan de andere kant.
Tips - Probeer je elleboog van je werkarm zoveel mogelijk naast je lichaam te houden tijdens de zaagbeweging.
Start
