Decline Bench Press
Uitvoering - Ga liggen met je rug op de bank en klem je
voeten achter de voetsteunen. Pak de stang in een brede greep (armen haaks),
zet spanning op je hele lichaam en laat de stang hoog op je borst zakken en druk
daarna de stang weer explosief naar boven.
Tips - Varieer met de hoek waarin je ligt.
Start
