Cable Curl
Uitvoering – Ga iets breder staan dan schouderbreedte, laat je armen langs je lichaam hangen en pak daarna de stang beet. Breng de stang explosief naar boven en buig je onderarmen iets door de haakse hoek heen. Laat daarna de stang weer rustig zakken tot je biceps gestrekt is
Tips – Varieer met de breedte van je grip waardoor de biceps net iets anders belast wordt.
Start
