Actueel
Archief »Krachtsport is een antidepressivum
22-05-2013
Ongeveer één op de zes mensen krijgt in zijn of haar leven een depressie. Da’s schrikbarend veel, maar de kans dat jij bij die één op de zes zit is niet zo groot. Die rare hobby van je beschermt je hersenen tegen depressie. En misschien niet alleen tegen depressie.
Houd je pijlers in de peiling
14-05-2013
Je surft op het wereldwijde web en probeert de krenten uit de pap te vissen om je fitnessdoelen (slanker-strakker-sterker) te ondersteunen. Dat is een hell of a job, want voor je het weet loop je vast tussen de onzedelijke afbeeldingen en de nieuwste aflevering van serie X of Y, met risico op virussen, hardnekkige pop ups, commerciële bagger en goedbedoelende doe-het- zelvers die apetrots het knip en plakwerk op hun eigenste website presenteren als state of the art info. Komen de bits je dan langzamerhand uit de neusgaten, dan is het de allerhoogste tijd om je pijlers weer eens goed in de peiling te nemen.
Zeven extra redenen om creatine te gebruiken
07-05-2013
Het best onderzochte en meest effectieve sportsupplement dat we kennen is nog steeds creatine. Creatine is nu eens niet zo’n supplement dat aanvankelijk veel belooft, maar bij elke grondige studie die vervolgens verschijnt een beetje minder aantrekkelijk wordt. Bij creatine is het precies andersom: als je het wetenschapsnieuws volgt, dan wordt creatine steeds aantrekkelijker en interessanter.
