Dossier Training
2012
-
Staat de workout koud? (27-04-2012)
-
De herontdekking van Royal H. Burpee (13-03-2012)
-
Reps tot je geen PAP meer kunt zeggen (20-02-2012)
-
Gevarieerd nieuws in een notendop III (08-02-2012)
-
Natuurlijk bewegen, een nieuwe beweging? (11-01-2012)
2011
-
Geen zware gewichten, toch groeien (21-12-2011)
-
Compenseren is vaak contraproductief (05-12-2011)
-
Zorgvuldig trainen werkt beter (22-11-2011)
-
Yoga & Fitness (16-11-2011)
-
Topdrop: old school aflopende sets voor kracht en massa (09-11-2011)
-
Fitnessgoeroes: Debbie Jenner (31-10-2011)
-
De Isolator: nieuw trainingsgereedschap? (11-10-2011)
-
Over verschillende schijven (13-09-2011)
-
Touwtraining voor functionele greepkracht (06-09-2011)
-
Roeien op het droge (29-08-2011)
-
Fitnessgoeroes: Callan Pinckney (23-08-2011)
-
Verboden te squatten? (16-08-2011)
-
Fitnessgoeroes: Billy Blanks (19-07-2011)
-
Gevarieerd nieuws in een notendop II (21-06-2011)
-
5 onalledaagse oefeningen voor het bovenlichaam (II) (15-06-2011)
-
Grit met pit (31-05-2011)
-
5 onalledaagse oefeningen voor het bovenlichaam (I) (16-05-2011)
-
Kaatsutraining moet inbinden (02-05-2011)
-
Gevarieerd nieuws in een notendop (05-04-2011)
-
Kniebuigen vóór je biceps? (21-03-2011)
-
Premium Health Club gaat voor Eigen Kracht (07-03-2011)
-
Gezond afslanken met ijzer (01-03-2011)
-
EFAA-lezingen Dopingautoriteit 12 februari – de presentaties (22-02-2011)
-
Sterke spieren, stijve vaten? (15-02-2011)
-
EFAA-lezingen Dopingautoriteit 12 februari 2011 Veldhoven (07-02-2011)
-
Loopband of elliptische trainer: de voor- en nadelen (19-01-2011)
-
Fitnessmachines en de menselijke factor (04-01-2011)
2010
-
One-arm rowing: milde klassieker voor rugmassa (13-12-2010)
-
Plyometrics voor krachtsporters (06-12-2010)
-
Old school intuïtie hard gemaakt. (30-11-2010)
-
‘In het zweet uws aanschijns…’ (23-11-2010)
-
Gewichtheffen om sterker-slanker-strakker te worden (25-10-2010)
-
Een Big Mac loop je niet weg (19-10-2010)
-
Dopingautoriteit op Fitness & Health Benelux 2010 (12-10-2010)
-
Presentaties Dopingautoriteit EFAA-conventie 18 september 2010 (08-10-2010)
-
Vijf dingen die je moet weten over de squat (28-09-2010)
-
Een loopje met de natuur (23-09-2010)
-
Na afslankdieet zet krachttraining de rem op de vetmassa (14-09-2010)
-
De belangrijkste fitnesstrends van 2010 (07-09-2010)
-
Muscle memory: spieren hebben een geheugen (30-08-2010)
-
De vrije bank versus de Smith-machine (16-08-2010)
-
Leucine: net een tikkie essentiëler (10-08-2010)
-
Krachttraining x Cardio = Kettlebell (26-07-2010)
-
Musclebound my gluteus… (13-07-2010)
-
Lezingen Eigen Kracht Papendal 16 mei (22-06-2010)
-
Vrije schouders groeien beter (14-06-2010)
-
Wil je afslanken? Pak meer ijzer! (09-06-2010)
-
Superdroog met supersets (30-03-2010)
-
Cardio in de knip! (16-02-2010)
2009
-
De kwaliteit van de herhaling (30-12-2009)
-
Kaatsu: afknijpen die spieren? (15-09-2009)
-
Een pompsetje om het af te maken (09-06-2009)
-
Dumbbells: niet dom maar veelzijdig (08-04-2009)
-
Krachttraining in NSCA-stijl (20-01-2009)
2008
-
Tien Trainingstips voor een ijzersterke fysiek (01-05-2008)
-
De zwakste schakel (11-03-2008)
-
Anatomie van de werkset (15-01-2008)
2007
-
Kabels: de afmakers van huis uit (11-12-2007)
-
Front-to-Back Training (19-09-2007)
-
Sterke ballen: het geheime wapen uit Rusland (10-07-2007)
-
Uitstappen voor bil en bovenbeen (16-05-2007)
-
10 Manieren om vooruitgang te boeken (19-04-2007)
-
Zware gewichten kosten veel energie (02-02-2007)
2006
-
Op herhaling (20-07-2006)
-
Microladen als systeem van progressieve belasting (21-04-2006)
-
Gevaarlijke oefeningen of onjuiste uitvoering? (24-03-2006)
-
De relatie tussen krachttoename en spiergroei (19-01-2006)
2005
-
Kader voor Krachttraining (27-12-2005)
-
Mee met de massa (16-12-2005)
-
Over de relatie tussen reps en gewicht (22-10-2005)
-
Nut en nadeel van negatieven (06-10-2005)
-
Twee of drie keer per week het hele lichaam: to split or not to split? (09-09-2005)
-
Droog, droger, droogst (12-08-2005)
-
Een kwestie van frequentie en volume? (14-07-2005)
-
Krachttraining voor vrouwen (14-06-2005)
-
De wetenschap van 10 x 3 (28-04-2005)
-
Doe de spiervezeltest per spiergroep! (04-03-2005)
-
Pompers of Powerlifters (17-02-2005)
-
Snel tillen maakt groot en sterk (14-01-2005)
2004
-
De vreselijke vloek van volumetraining? (14-10-2004)
-
Afvallen lukt beter door combinatie aerobics én krachttraining (08-09-2004)
-
Isokinetische training: principe en praktijk (03-09-2004)
-
Isometrische training: principe en praktijk (04-08-2004)
-
Intensiteit: gevarieerder dan je denkt (08-07-2004)
-
Hoeveel spiermassa kun je ontwikkelen? (27-05-2004)
-
De beste tijd om te trainen (29-04-2004)
-
Trainingsschema: geen doel, maar middel (16-04-2004)
-
Escalating Density Training II (04-03-2004)
-
Escalating Density Training I (20-02-2004)
2003
-
Wet van de verminderde spieraanwas (28-11-2003)
-
Trainen in slow motion (14-11-2003)
-
HST: Hypertrophy Specific Training (22-08-2003)
-
Overload: principe en praktijk (08-08-2003)
-
Pompen of verzuipen: het belang van de pomp voor spiergroei (25-07-2003)
-
Hypertrofie: trainen voor massa (11-07-2003)
-
Scherpe spieren: leren definiëren (27-06-2003)
-
Maximale gewichten weerstaan (13-06-2003)
-
Het relatieve belang van isolatie-oefeningen (18-04-2003)
-
Trillen of tillen: het effect van de trilplaat is niet echt schokkend (21-03-2003)
-
Nut en nadeel van excentrische training (14-03-2003)
-
Periodiseren moet je leren II (14-02-2003)
-
Fitness als vorm van crosstraining (24-01-2003)
2002
-
Hyperplasie of hyperbolie? (20-12-2002)
-
Krachttraining met een functie (13-12-2002)
-
Maximale beurten: nut en nadeel van toppen (08-11-2002)
-
Circuittraining: het beste van twee werelden? (25-10-2002)
-
Variatie en vooruitgang (12-08-2002)
-
Strikte training of smokkelen: cheaten voor beginners (05-07-2002)
-
Periodiseren moet je leren (07-06-2002)
-
Kracht en geslacht: verschillen in spier/kracht tussen mannen en vrouwen (24-05-2002)
-
Kracht versus conditie: een valse tegenstelling? (14-05-2002)
-
Slow rep training onder de loep (28-03-2002)
