Terug naar de basis?
Dat basisoefeningen de basis zijn voor het ontwikkelen van een goede fysiek lijkt voor de hand te liggen. Fanatieke gymgangers concentreren zich daarom op die basis met bekende oefeningen als squats, deadlifts en bankdrukken. Maar de werkelijkheid ligt toch genuanceerder. Basisoefeningen zijn niet altijd optimaal en isolatie-oefeningen soms nuttiger dan gedacht.
Lees meer